壹点灵beijing心理咨询专家  马昭然

　　1.如果你想改变另一个人=做梦，如果你想改变另一个家庭=作死。

　　2.尽管很难相信，但他确实都做了当下他能做的最好。所以为了让自己痛快点，还是信了吧。

　　3.效果比道理更重要。所以领导就是领导，他们不是为了“想说，该说”而说，而是为了效果而说。在你家你想不想当领导?

　　4.动机和情绪无对错，通常是行为跑偏了。所以要接受这个人，就要接受他的动机。然后不问“你怎么这么想?”而眨着大眼睛问“你打算怎么利己而不损人的实施?”

　　5.我不完美，同时我每天可以更好。当你深刻的懂得这个道理，恭喜你小学毕业了。

　　6.如果他感到没有选择，那你是在控制;如果他感到或许可以选来看看，那你是在影响;如果他觉得多了一条路可选，那你才是在帮助。你看到这话感觉是我在帮你还是控制你呢?

　　7.他告诉你,你说的话没有效，那就是没有效，因为沟通的意义决定于对方的回应。你只好改变说话的文字和方式，而不是傻呵呵的重复和强调。举个例子?好，想想你童年的学习。

　　8.孩子的反应来自家长的行为和情绪，而不是指令。而当行为和情绪又不一致时，孩子就真疯了。真的疯了。疯了。了。。。

　　9.抱怨?抱怨是在讲述不要的东西，而不是要的东西，所以请告诉我，what do you want。

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成为壹点灵专栏作者，写专属于心理学的班马文章

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