作为一名性与亲密关系咨询师，常常会接到这样的咨询“老师，我老是控制不住想自慰，我是不是有什么问题”？尤其是最近的来访者小A，谈到自己的想要咨询的问题，半天开不了口，不敢用语音交流甚至面对面咨询的方式，最后只能用文字表达自己的诉求。

自慰真的这么可怕？自慰真的有害吗？一直以来，我们活在认为“自慰有害”、“自慰可耻”的世界中，殊不知这样的认知伤害了多少人……

 

自慰无害 伤害我们的是自慰有害的认知

认为自慰有害？著名哲学家、社会思想家福柯表示，这样的看法还停留在法国18世纪。这是因为，当时法国有一批医生，创造了自慰有害论，他们称自慰能导致各种各样的疾病。随着性学的发展，现代性学研究发现，这样的理论是完全错误的，自慰被证明其实是无害的。从解剖学上来看，自慰快感其实和性交快感一样，都会经历兴奋期-高潮期-平台期-衰退期四个阶段，也就是说自慰和性交对身体造成的刺激反应，一模一样。说自慰有害，不等于就是在说性交有害吗？

前面提到的小A前来咨询，就是因为内化了自慰有害论，而身体忍不住自慰，让他感到十分痛苦。不禁想问，如果小A认为自慰是无害的，他还会痛苦吗？所以，伤害他的并不是自慰本身，而是自慰有害的认知！

也许还有人会说，自慰过多，精液过度消耗，会造成身体虚弱。难道性交过多，不会造成相同的结果吗？那人类是不是就不要性交了呢？至于自慰的度，同性交一样，只要还能高潮，自慰就不过度！

还有一个让小伙伴们困扰的，就是“自慰可耻”的观念。看看下面的数据，也许你就不会觉得那么羞羞了——据相关统计数据显示，男性中自慰率已经几乎接近100%；女性中的自慰率也高达60-70%！

所以，亲爱的们，你不是一个人在自慰！

 

 

自慰解决无伴侣困扰 最安全的性满足方式

 

性跟吃一样，是身体的本能。肚子饿了不吃饭会难受，同样性欲来了，不满足也会难受。

研究数据显示，17岁左右不仅仅是男性记忆力的高峰期，也是一生中的性欲高峰期；而女性性欲高峰期则会推迟到35岁左右。

体验过性满足的朋友都知道，在性满足之后，身体会有一种前所未有的放松感，这对于17岁面临高考压力的男孩子们，将会是怎样的诱惑？！高考时间紧、压力大，没有时间谈恋爱，不妨来一场美丽的自慰！不但满足了生理需求，高考的压力也随之烟消云散。面对高考，整个人状态棒棒哒！岂不是美事一桩？！

 

说完了读书那几年，毕业的后我们也同样需要自慰。谈恋爱前、分手后，谁不空窗好几年？爱人不常在，但性欲却常相伴。出去约炮吧？单纯为了性满足去约炮，感觉自己不纯洁、太随便了。就算是突破了自我，又会因为约的是陌生人的，担心会染病……各种纠结，还不如自慰来得安全、畅快！要知道，因为没有体液的交换，自慰可是实现性满足最安全的方式。

如果你不会自慰也没有关系，市场有大量的情趣用品可以帮助你实现性满足。在情趣用品方便购买的同时，你是否又一次感受到了有大量自慰人群与你同在呢？！

 

自慰完成身体探索 找到实现高潮的窍门

相关数据显示，有超过70%的女性没有体验过性高潮。相关的调查也显示，女性在性交中达到高潮的比例仅为20%，却有94%的女性可以在自慰中得到高潮。

为何自慰达到高潮的比例会怎么高？首先男性和女性达到高潮需要的时间不一样。正常情况下，男性达到高潮只需要5-10分钟，女性则一般需要15-30分钟。如此长的时间差异，让不少男性往往等不到女性高潮，就会忍不住要离开进行沐浴，留下还未到达高潮的女性在床上独自哀伤。

而自慰，是自己给自我的满足，女性有充足的耐心进行前戏，进行身体每一个部分的探索，发现自己的敏感部位。小瑶的朋友小Q表示，自己跟男票的性交中从未体验过高潮，人们常说的乳房是重要的性兴奋部分，自己也毫无反应。但是在自慰中，小Q通过刺激阴蒂的方式，人生第一次体验到了高潮的快感。正是因为这一发现，小Q在与男票的性交中，专注于阴蒂的刺激，性爱质量大大提升。现在的小Q已经从一枚对性爱毫无兴趣的女子，变成了热衷分子。

自慰既然如此之好，有人担心会因为自慰，而不愿意去与伴侣性交。看看小Q的回答，也许你能找到满意的答案：

小Q说，如果单纯追求性高潮，那么就选用自慰来实现。如果想体验温暖、肌肤相亲的亲密感，那么就选择与自己的伴侣进行性交。自慰是性交的补充，而不是替代！

 

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