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壹点灵心理服务团队专业打造，助您快速入睡、提升专注、放松自我，轻松应对工作生活烦恼。
19年07月21日 03:24 来自Android客户端
#减压助眠# 患上了神经衰弱，晚上睡一两个小时就醒了，心态也很糟糕，想知道如何才能一直保持一个健康阳光的心态
张莹华：请问您这个问题有多久了?有去医院检查过吗...
余丽：睡眠少，易醒，让你保持警觉是因为你心中有...
19年07月21日 02:57 来自Android客户端
19年07月21日 02:18 来自Android客户端
#减压助眠# 失眠ing
余丽：失眠是让你保持足够的警觉，对于你心中念念...
19年07月21日 01:56 来自iphone客户端
19年07月21日 01:32 来自Android客户端
#减压助眠# “老唱片”吱吱呀呀的在脑中播放，而我却不知道如何嗯下暂停的按钮……
19年07月21日 00:08 来自Android客户端
19年07月20日 23:38 来自Android客户端
#减压助眠# 我今年21岁，我的的语音表达能力很差，心理素质也很差，并且还有点口吃，每次跟别人说话、吃饭、都很紧张，说话很费劲总是结结巴巴的，好烦。
张莹华：在人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易...
淡水居士：语言表达能力，心理素质，都是可以改变的，...
19年07月20日 21:51 来自Android客户端
#减压助眠# 男健身是一件让人很享受的事情，记住每次健身时，健身后的美好感受，并让自己热爱健身，坚持健身，这样肯定会活出一个不一样的自己，同时也会让你受益无穷！健身会让你变得...
19年07月20日 21:33 来自Android客户端
#减压助眠# 控制不住自己的思维老是胡思乱想怎么办。最近一段时间老是控制不住自己的想法，胡思乱想些很可怕的东西，但是又制止不了，我应该怎么办
梦：[拥抱]
顾金波：不客气。方向给出了，但具体到每个人，也许...
：谢谢老师
：好的，非常感谢老师
周子军：去看看医生。另外，可以学习一些放松的方法...
全部13条评论
19年07月20日 20:58 来自iphone客户端
#减压助眠# 一想起看遗容我就很想哭在场的男人都捂着嘴哭了本以为我哭够了哭累了就没有眼泪结果我发现我想多了可能是我第一次遇见这种事所以导致我会这么怕这么担心吧我已经很多天睡不...
顾金波：亲人离世创伤可以通过心理咨询加以改善
周应江：亲人离世，每个人都会悲哀的。有什么情绪，...
稚°：姥爷这么爱干净的人最终还是没能熬过这个夏...
余丽：你姥爷一直会在你心里一个重要的位置，他带...
19年07月20日 18:48 来自iphone客户端
#减压助眠# 现在哪也不想去哪也不想动不知道是不是抑郁症加重了状态是无法调整了只希望一切都好吧说实话我没那么坚强我只不过是在伪装我自己走不出来别人也无法进来实话实说现在我不比...
刘娟：你好，有时候心情有一些低落，其实也算正常...
余丽：你的这些担心提醒你可以做些什么，可以让你...
杨晓荣：每个人的生活都不易 人生不如意十之八九
19年07月20日 18:14 来自Android客户端
#减压助眠# 我是一位高一的学生，我在上九年级的时候因为晚上都要在宿舍里学习当时我宿舍有个女孩如果我们开着台灯的话她就睡不着觉所以每次当她学完习之后都会逼着我也关灯睡觉但是我...
张莹华：首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规...
陈晓娟：高中学习紧张，需要调整改变了，让自己更有...
19年07月20日 17:46 来自Android客户端
#减压助眠# 我睡觉必须要锁门，不锁门就觉得别扭。我喜欢自己一个人待着，一个人怎么样都舒服。我听到别人大声说话，我都觉得很烦躁。
孙慧珠：锁门可以给你安全感，也可以把外界隔开，那...
19年07月20日 15:39 来自Android客户端
19年07月20日 14:15 来自Android客户端
19年07月20日 13:35 来自Android客户端
#减压助眠# 外向孤独症？？
19年07月20日 05:04 来自Android客户端
#减压助眠# 从很小的时候就开始做梦每天都会，后来就失眠，现在越来越严重。几乎没有不做梦的时候。一但睡着了就很难叫醒，但基本上两天不睡才能好好的睡一觉，还是会做梦。
流浪猫：小时候的事情导致我从小学二年级起到24岁...
朱明：只有衰竭了，才能休息，而且睡眠质量不好，...
李婷：从生理学和心理学的角度来看，科学家们发现...
19年07月20日 01:55 来自Android客户端
#减压助眠# 我是一个刚满18岁的女生 我最近感觉自己很不对劲 容易发脾气 生气起来 就打自己 往墙上撞之类都有 我很烦躁 也觉得自己什么都做不好
张莹华：情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气...
宗辉：看样子某些事情，让你有很多负面的情绪，感...
顾金波：咨询师可以引导您体察和排解自己的情绪
孟俊霞：有什么烦闷藏在心里呢
19年07月20日 00:57 来自Android客户端
#减压助眠# 一直生活在白天开朗的性格跟身边的人相处一到晚上就会胡思乱想感到恐惧，控制不住，明明很困却因为恐惧心里不敢闭眼睡觉就一直熬夜，这么多年了偶尔强制性想让自己睡着，也...
张莹华：失眠只是表象，需要找到压力源。调整心态是...
刘兴梅：你恐惧背后的原因是什么？发生了什么事情让...
詹丽萍：您好，您的情况确实是不太好，睡眠的权利都...
19年07月19日 23:38 来自Android客户端
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