做什么都很困难，意志力差，对自己有很多负面评价，怎么能让自己不遇到一点困难就退缩？

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22岁女孩，内向和孤僻的性格可以被改变吗？

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22岁女孩，有点内向和孤僻，很敏感，很容易受伤，很容易焦虑

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17岁女生，一直交不到朋友，在学校受冷落孤立，微信QQ常年冷清，父母只会指责我帮不了我，感觉很难受？

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父母离婚早，本人上初二，跨年那天发现妈妈有了男朋友，妈妈已经夜不归宿4天有，最近失眠想哭，崩溃咋办?

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是否给父母说我生病的事情？

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16岁女孩，好累，从小被我爸揍到大，父母婚姻关系也不好，经常争吵骂人，重男轻女，我爸总是贬低我好自卑

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班里自习课也很乱，我给我父母说，就是希望他们能帮助，但他们总是保持沉默，我很崩溃，怎么办呢？

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如何才能放松自己的身心？

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