怎么进入自己的潜意识？

　　怎么进入自己的潜意识？潜意识，它是我们在生活中每天都会经历的事情，很多时候，我们总是用潜意识进行交流，大部分的时间里，总是会认为这就是一种虚无缥缈的东西，很多人在脑海里完全都没有认知，所以就导致很多时候对潜意识有了错误的认识。潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。很多时候在我们还没有做出选择之前，潜意识就已经选择完毕了，这是我们自己还没有意识到的。

      怎么进入自己的潜意识？

　　我们熟悉的内我只有潜意识的部分，因为潜意识比较靠近我们自己。想要打开自己的潜能，先从潜意识着手。潜意识在自我的下面，唯有开始了解你的自我，才能更进一步了解你的潜意识。
　　透过放松可以让你开始了解与进入潜意识，“心理时间”的是一个很好的练习，你可以先放慢呼吸，感觉到焦虑正要慢慢地离开，感觉到自己开始放轻松。目的是让你的“自我”开始松开，慢慢进入潜意识。
　　有时候在你睡觉的时候，快要睡着的时候，那时的你处在潜意识当中。你在打坐或听轻音乐的时候，整个人很放松，这时的你也是处在潜意识当中。
　　有些人会经历“鬼压床”，其实不是被鬼压，是你处在潜意识的状态，也叫催眠状态。因此，催眠状态也是指你处在不同的潜意识状态当中。
　　你可以进行自我催眠，来帮助你的潜意识是醒过来的。自我催眠术的方法在于两个要数：1焦点集中。2排除多余与矛盾的讯息。
　　有的人会担心，潜意识的自己会不会很奇怪？
　　潜意识的你其实是自然且平常的。特别是遇到紧急情况、放松或你需要集中的时候，潜意识的你常常会跑出来帮助你。
　　例如，有的人懂得“自动书写”，其实是潜意识另一个自己在写东西。躁郁症当中的“躁”和“郁”，是两个不同的自己。躁症发作的时候，忧郁人格是他潜意识的自己；当忧郁发作的时候，躁症人格就是潜意识的自己。“次人格”也是潜意识的自己。
　　各位，从今天开始你要对自己的潜意识逐渐了解与熟悉，潜意识的你藏着很大的潜力、创造力、自我疗愈与能量。可是我们大多数时间只习惯使用我们的头脑，所以我们无法打开内在的潜能。
　　有的人常觉得自卑，但是除了自卑的自己之外，在潜意识里，你还有很多其他的自己。赛斯哲学体系可贵的地方在于，借由学习与认识自己，你可以逐渐让其他的自己展现出来。
　　过去我们过度的使用自我，因此我们内在的直觉与冲动无法自然的展现。当你开始探索潜意识时，你会有一种自己扩大了与更新了的感觉。
　　事实的确如此。一点一滴的，你将会觉察到你先前忽略的实相。基于实际目的，你将会扩展对自身的限制，因为你将会用以前做不到的方式增益你自己的经验。当你慢慢打开你的潜意识，你会突破你自己的限制。

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