做心理咨询有哪些好处 心理咨询步骤？

　　做心理咨询有哪些好处 心理咨询步骤？在生活中，几乎每个人都有过被心理问题困扰的体验，现代人享受了前所未有的文明成果，但也遭受着难以描述的心理困扰，人与人之间的冷漠、工作的压力、家庭关系、情绪问题、亲子关系、自我探索等等，由此所衍生出的诸多情绪问题甚至是心理疾病已严重影响了人们的生活和工作。

　　心理咨询有什么好处：

　　掌握心理调整的方法：使自己永远处于良好的心理状态，远离亚健康。

　　平衡情绪：心理咨询通过给你宣泄被压抑的情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

　　倾诉心声：倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。

　　而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。

　　心理咨询以后，可以不断内省自己，充分认识自我，改造自我。

　　建立新的人际关系：咨询中我们可以直抒胸臆而不必承担破坏性的后果，不必为冒险和失败付出任何代价。

　　学会面对现实：咨询为求助者提供有效地应对现实问题的机会。求助者会躲避现实以减轻自己的焦虑，总想按照自己的愿望设想现实，并常设法求得周围人的支持以利于逃避现实。

　　心理咨询步骤：

　　建立咨询关系、收集资料：良好咨询关系的建立是有效咨询的前提。

　　分析诊断：确定求助者是否适宜作心理咨询。心理咨询的主要对象是心理正常和有轻微心理疾病的学生，当他们遇到发展、适应、学习、人际交往等方面的问题时，咨询者为他们提供帮助，那些有严重心理障碍和精神异常的学生是不适宜作心理咨询的，应当推荐给精神学家治疗。

　　确定咨询方案：在咨询师对求助者的问题类型和严重程度，对造成问题的原因有一个诊断以后，咨询师会合求助者协商心理咨询解决问题的先后顺序，首先解决哪个问题，然后再解决那个问题。

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