老年人退休后容易出现心理危机

　　老年人退休后容易出现心理危机，随着年龄的增长，老年人的身体和智力水平随之下降，有的由于退休后生活方式改变、有的则因生活单调或失去配偶，与社会联系骤然减少、缺乏归属感，这些都可引发老年人的心理疾病。老年人的身心问题及社会环境引发的各种问题日益突出，关爱老人心理健康的呼声由此产生。

　　老年人退休后容易出现心理危机

　　老年人通常有两种心理，一种是抱有希望的心理，一种是悲观绝望的心理，如果老人是持有后者的心态，那么这是一种心理危机。

　　家庭关爱不可或缺：由于子女忙于工作，平时很少想到去探望父母，使老年人在传统养老观念和家庭养老方式的转变过程中精神抑郁、生活空虚并逐渐孤独寂寞深感不安。老年人与他们的中年子女之间的代际关系、感情淡化已成令人担忧状况，据显示，空巢老人占老年人总数的一半，其中，独居老人占老年人总数的近10%，仅与配偶居住的老年人占41.9%。

　　尤其是子女应该多看望关怀父母，多陪父母聊天，支持父母在生活中的自主权利，帮助父母培养生活爱好和喜欢的生活方式。

　　对老年人来说，离退休以后不要赋闲养老，整日在家围着锅子、桌子和孙子转。这种作法，只能加速衰老，促使心理危机的发生。应该多接触社会，做些力所能及的社会工作。要多接触些不同年龄层次的人，尤其是比自己年轻的人，使自己多一些朝气，少一些暮气。从心理上年轻起来。

　　要正确对待死亡，生老病死，是人类新陈代谢的自然规律。这是不以人的意志为转移的，所以需要摆正心态，把握当下，让每一天都过得精彩有意义。

　　老年人要参加锻炼，定期体检。体检对于老年人的重要性不言而喻，对于疾病早发现早治疗，能有效控制病情发展，也有利于心理健康。

　　作为年轻人来讲，在关心老人生活和物质的同时，千万不要忽视对他们心理上的关注。要对老人多加理解，多加体贴，不要厌烦，不要急躁，让老人感觉到家的温暖。

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