如何判断自己是否心理障碍？

　　如何判断自己是否心理障碍？如果一个人有心理方面的疾病，不仅会使自己身心受伤，还有可能伤害到周围的人。而一个人只有当心理疾病到了非常严重的程度，自己才会感受到。

       如何判断自己是否心理障碍？

　　情绪爆发：

　　每个人都有不同的情绪。但是当发生过度的压郁或愤怒这样突然，戏剧性的改变，就有可能成为心理问题的一个表现。

　　睡眠问题：

　　一般来说 ，我们需要7-9个小时的睡眠。睡眠习惯的持续性改变也可能是心理问题的现象。比如说失眠有可能是焦虑或过度使用药物（包括毒品)或酗酒引起。睡眠太多或太少可以是抑郁或睡眠障碍的表现。

　　过于安静或逃避：

　　我们通常也需要有安静的时刻。然而，常常逃避现实生活，与原来的生活安全不同。也有可能是心理问题的表现。比如说孤立自己，或情绪亢奋，过度烦躁，常拒绝参加社群活动等。

　　有罪恶感或感觉自己没用：

　　时时感觉任何发生的不好或不满意的事都是自己的错，不断责怪自己。认为自己“真没用！”。严重的话，甚至会自虐，自伤，自杀？

　　是否能控制好自己的情绪：

　　情绪是人们对于周围事物所表现出来的态度和体验，而同一件事物，可能不同的人会表现出不同的情绪。情绪也是人们的需求是否得到满足的一种反映。心理健康的人拥有积极、乐观的情绪，对自己充满信心，进而更热爱生活；此外，情绪健康的人还善于掌控自己的情绪，能使自己经常保持一种良好的情绪状态。

　　情绪低落或不开心：

　　是否注意到突然对原来的爱好失去了兴趣？ 是否注意到自己近几个礼拜情绪上有改变：如感觉伤心，易怒。失去了动机和能量去做事，或常常哭泣等。这也许意味着你在和抑郁或心理压力斗争呢！

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