怎么学会不生气控制好自己的脾气？

　　怎么学会不生气控制好自己的脾气？人生在世，不可能事事都是一帆风顺，难免会遇到不顺心的事。有的人，一遇到不如意的事，就容易变得烦躁不安，烦躁到对任何人都会发脾气。生气，除了浪费了自己的时间，浪费了自己的情感，那些惹你生气的事情没因为你的情绪而朝着你想要的方向发展，那些惹你生气的人活得都比你好。

      怎么学会不生气控制好自己的脾气？

　　内心变得强大:

　　有的时候我们之所以会很容易情绪暴躁，甚至发脾气摔东西，这是因为我们的内心很脆弱，一旦被外界的一些不良信息刺激，就容易失去理智。因此，我们要学会让自己的内心变得强大，争取不因外物而忽悲忽喜。

　　然后冷静思考：

　　问自己到底为什么事生气？这件事值得生气吗？还有没有比生气更好的解决办法？用理性思维控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是他的俘虏，任其自由膨胀爆发。

　　学会忍耐：

　　生活中总会遇到各种不公平的待遇，一旦我们忍耐不下来，就很有可能会在冲动之余做出一些令自己后悔的事。这个时候的我们重点不是要生气，而是应该要让自己学会忍耐。如果实在忍无可忍，那就重新再忍。

　　暂时避开让你生气的环境：

　　可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。

　　别斤斤计较：

　　如果我们看待事情，总是时刻去关注自己的得失问题，而不从大局出发的话，那我们是很容易生气的。因为一旦我们总是根据自身的利益来看待问题的话，我们看事情就会变得偏颇，喜欢钻牛角尖，这个时候的我们肯定是不理智不清醒的。

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