孩子自控力的培养要从小开始

　　孩子自控力的培养要从小开始，孩子们在两岁左右就逐渐开始形成自控力，在信息爆炸时代，周围充斥着很多令我们分心的事物，自控力显得愈加可贵。所以早期的自控力训练也是孩子教育中很重要的一环。

　　多玩跟直觉相反的游戏：

　　例如：将“随音乐起舞”的规则反转成“听到音乐时不动，音乐停了再跳舞”。这类游戏能有效训练孩子的注意力和抑制冲动的能力。

　　规矩的不要轻易地变更:

　　父母们不能随意凭借自己的爱好去篡改规则，早上设定7点钟起床的规矩，时不时因为各种情况而变动，或是隔两三天就兴致勃勃地修改规矩。每一次修改规矩，都要有充分的理由和与孩子的充分商量。

　　当孩子受到情感创伤时，父母不要急于谴责他或者埋怨别人，给孩子一些非批评性的抚慰帮助他走出创伤，帮助他宣泄情绪，别让他陷入自我谴责或怀疑别人的情绪之中，以免他沉浸在情绪中逃避问题。

　　计划性约束：

　　所谓的计划性约束，更多的是对家长做出了要求。为孩子做一份合理性的计划，也是为孩子树立一份榜样。一个自控力很强的人，往往都有比较强的计划能力。通过制定计划，执行计划，不仅可以提升孩子的自控力，同时也能够提升孩子的做事效率。

　　鼓励孩子做计划：

　　例如：逛商场前，让孩子计划好要买的东西，然后严格执行，哪怕在商场看到再喜欢的东西，也不能买。

　　不要攻击孩子的感受和想法:

　　当孩子惹麻烦时，严厉的批评或是尖酸的话会让孩子把时间浪费在自我谴责中，失去自我控制。用同情的话语引导他解决问题，则帮助他正面地面对问题，逐渐意识到责任感，主动解决而非拖延问题。

　　学会控制情绪：

　　为孩子设定具体的任务，一步步坚持达成目标，这个过程可以训练孩子在面对错误、困惑甚至沮丧时，依旧能够控制情绪，努力不懈地完成目标。

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