空巢独居的老人容易患老年抑郁症

　　空巢独居的老人容易患老年抑郁症，在抑郁症患者中，有相当一部分是空巢老人。老人患上抑郁症，未必有什么特定的原因，但若他们长期受慢性疾病的折腾，再加上家庭问题的困扰，就有可能患上抑郁症，而体弱多病又独居的老人更容易得病。他说，年龄在65岁以上的老年人，大约有6%患上抑郁症。

　　精神空虚,无所事事：

　　子女离家之后,父母从原来多年形成的紧张有规律的生活,突然转入松散的、无规律的生活大辩论态,们无法很快适应,进而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。

　　据了解老年抑郁症中“老伴去世”原因占比还是较大的，很多老人在老伴去世3个月内即出现明显的抑郁症症状；

　　退休后的心理落差，因“生活失去目标”而出现心理问题；

　　因为慢性疾病导致长期身体不适出现抑郁症的老人也较多，尤其是心血管病、糖尿病患者等。

　　孤独、悲观、社会交往少：

　　对自己存在的价值表示怀疑,陷入无趣、无欲、无望、无助状态,甚至出现自杀的想法和行为。

　　失眠、早醒、差、头痛、,心慌气短、、心律失常、高血压、冠心病、消化性溃疡等,这些症状主要是受“空巢”应激影响,产生的一系列躯体症状和疾病。

　　空巢老人心理如何调节：

　　面对“空巢”,不同的人有不同的应对办法,但总归要心情平静,平和面对,要主动进行自我调节。

　　首先,要做好心理调节。老年人要认识到,子女“离巢”是家庭发展的必然趋势,子女长大成人,从父母身边离开,成家立室,哺育自己的后代,是子女成熟的标志,也是人类的自然规律。如果孩子长大了都不愿意离家,长期与父母住在一起,还要父母照顾,这反而是家庭的不幸,所以,老年人应该为子女的离巢而高兴。

　　子女离巢后,由于各种原因回家探望父母少了,父母也应体谅。毕竟当今社会竞争激烈,子女的工作、生活压力很大。老人应想方设法自己顾料好自己,让自己身体健健康康,少让子女操心、担心。通过逆向思维,就可以得到平衡,心情开朗了,怨气少了,就能摆正心态,心平气和地应对“空巢期”。

　　独居老人可多培养兴趣爱好，尤其在孩子离开家之后，更应该积极主动与外界接触，与人交往。

　　同时老人需要注意保暖，多喝水、避免劳累、少吃或不吃高盐高脂食物。如身边有人出现抑郁症征兆，赶紧就医。有严重自杀倾向的，其行为还可能有一定预见性，如家属认真对待，完全可以预防。

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