不敢面对镜头,拍照恐惧症怎样克服？

　　不敢面对镜头,拍照恐惧症怎样克服？拍照是生活中最常见的事，有些人很喜欢被拍，但有些人一到要合影的场合就消失，他们不是不喜欢拍照，是他们害怕拍照。这就是典型的拍照恐惧症。

      不敢面对镜头,拍照恐惧症怎样克服？

　　真正拍照恐惧症，是缺少了自我真正的认识，一定要有自己的自信心，才能改变这样的状态。

　　而这种缺少，完全是自己心里真正的压力，对自己缺乏自信心的时候就会变成了自己真正的恐惧，每一天要对自己的形象有所改变，这样才能增加自我认识的能力。

　　正确认识自我：

　　不管怎样，您要认识到自己的“唯一性，即世界上没有第二个您，美也好、丑也好，既然已经存在就必然有存在的理由。世界就是这各种存在的总和。每个人都应珍视自己这唯一的存在。

　　心理暗示：

　　在心里默念照片中的自己非常的可爱，非常的漂亮，要学会放松动作，不要太僵硬，以最自然的姿态。让最美的你留在镜头中。相信一句话，自信的人最美丽。

　　要悦纳自我：

　　不管自己怎样，都要接受自己，认清自己、了解自己、热爱自己、欣赏自己、要体现出自己的价值，找出自己的信心，只要真正做到了这些，您就不会讨厌自己了。

　　反复练习：

　　对着镜子练、练、练、反复练；还要坚持拍，学习不同的姿势，让你身边的朋友帮你拍，每天至少5张，觉得难看也不要立马删除，要好好观察照片中的自己，耸肩啦驼背啦表情失控啦都没关系，但是要记得第二天再拍的话一定刻意改掉。相信我，只要坚持一个月，立马就会有起色的！

　　要客观地对待自我：

　　因为每个人的外表及内在都有某些优点和不足，这很正常。当人活得太自傲时，应充分看到自己的不足，当人活得太自卑时，就应充分看到自己的优点。因此你更必须、并且要真正全方位的认识了自己的优势和劣势，学会了解和接受自己的身材和样貌的缺点，努力找出自己的优点。

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