什么是网络拖延症的原因有哪些？

　　什么是网络拖延症的原因有哪些？伴随互联网的发展,人们花在网络上的时间越来越多,而人的注意力极容易被分散,部分人的拖延症便由此而生。拖延者的数量越来越多，互联网是罪魁祸首。网络逐渐成为逃避和懒惰的借口，任何时候都可以在上面冲浪、聊天、看电影、玩游戏，这比工作要容易得多。网络技术、微博、微信等网络社交媒介台正在以一种前所未有的方式吞噬着人们的生活，与拖延症相连的是严重的挫败感和一连串心理问题。

　　什么是网络拖延症？

　　网络拖延症是指日常工作、学习大多离不开电脑，每天几乎都要启动电脑、登录网络，却常常被网络信息“诱惑”，从而把该做的工作、学习推后、拖延。据研究发现，20%的人认为自己是长期拖拉的人。虽然拖延症看起来是一种日常行为现象，很多人不把它当作严重问题，但它其实是自我调节的一个重要问题，若不防治拖延症，可能会造成严重危害。

　　“越是拖延的人，其内心就越紧张，心理压力越大，思维和工作效率都会因此变得很低，工作成果也不好。”专家认为，若是让拖延长期恶性循环的话，容易导致工作效率低、生活不顺利，会影响工作评价、职业发展。

　　网络拖延症的主要原因：

　　逃避心理：

　　根据对网络拖延行为的心理分析，一些人对工作能力缺乏信心是造成拖延行为的重要原因。也许我们在工作中都经历过重大挫折，但对于那些足够自信的人来说，这并不重要。那些对自己不够自信的人容易产生逃避心理，常常以状态不佳或时间不足为借口推迟工作进度，从而导致网络拖延。

　　缺乏动力：

　　网络拖延的另一个原因是日复一日的工作。工作任务经常重复或不具有挑战性，这很容易导致无聊，这些都是网络拖延的原因。作为回应，心理学家说工作拖延表面上是意志力不足，但实际上动机不足。如果你不喜欢这项工作却必须要做的时候，你可以选择等到非做不可时再做，这样能够很好地调整你的工作状态。

　　自控能力不足：

　　拖延首先是自控能力不足的表现。自控能力，就是你对自身的心理和行为的主动掌握能力，在没有外界监督的情况下，能不能抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足、坚持不懈地去实现目标。自控能力差的人，在诱惑面前表现得比较软弱，比如对自动弹出的网络信息对话框，无法做到视而不见，从而深陷其中。

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