如何安慰情绪低落的人？

　　如何安慰情绪低落的人？一个人如果在心情不好的时候，没有关心和安慰她的人，这种心情不好的程度和时间都会持续加强，而心情不好这个人的孤独感和失败感也会更加强烈。在这个时候作为他的朋友或者亲属，有必要主动的进行安慰。那么怎样来安慰这些心情不好的人呢?

　　给出最中肯的建议：

　　知道了朋友的烦恼，可以给她好建议，让她思考一下。朋友都那么烦了，不能说大话忽悠她哦，要给出最中肯的建议。如果朋友是在跟家里闹不和，你就叫她离家出走，这就是帮倒忙了，所以建议不能乱出呢。

　　顺着对方的意思说：

　　不管事情是不是如对方说的那样，他是不是受到了委屈？你作为安慰者都不能逆着对方的话讲，那样只会让他火气更旺。在这个气头上，哪怕做错事的人真的是他，你也要顺着对方的意思说下去，只要顺着说，他的火气才会慢慢降下来，至少不会上升。等对方情绪稳定了再来他做有效沟通，和他讲道理，人在心平气和的情况下才能听得进去劝。

　　要接纳对方的世界：

　　安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

　　多倾听对方的苦恼：

　　安慰一个人，听比说更重要，很多人并不需要你的安慰和帮助，只是需要一个静静听他诉说的人。聆听时最好不要迫问事情的前因后果，也不要急于去做判断，给对方一定的自由空间，让他去诉说 自己的感受，更能分散苦闷的心情。

　　要学会感同身受：

　　对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。他能感受到你的感同身受，就会更加的对你敞开心扉，也会从内心接受你的帮助。

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