咨询案例：艺考失败、文化成绩垫底：高考，真的能决定一个人的未来吗？

　　咨询师，你好。

　　我是一名艺术生，无奈艺考失利于是选择用文化课成绩参加高考。

　　但是半年多没有学习，我的成绩一落千丈，由排名较为靠前到下游水平，以前看的没我好的现在分都比我高，心理落差很大。

　　这次线上考试成绩有点进步，但是根本达不到考上大学的水平，一想到这个就想哭……

　　可能我还没有从艺考失利的阴影里走出来，总觉得自己的努力是无用功，到最后什么也没得到。

　　我知道总这样想不好但是有时候会忍不住有这样悲观的想法，也试过积极的暗示自己，但好像用处不大。

　　我该怎么办？

　　心理咨询师郭敏的回复：

　　你好，即将面临高考，对你来说一分钟都那么金贵，在这紧张的时刻我看到了你的焦虑、无助、茫然、恐慌。

　　这些负面情绪超出你的承受能力让你备受煎熬。

　　我想提出几点建议，希望能对你有所帮助。

       第一、正确认知自己，接受现实。

　　你之前成绩较好，又是艺术生，这些给你带来强烈的优越感。

　　这种优越感，让艺考失败的你很受挫，你想从文化科目重获这种优越感，缓解自己的挫败。

　　但是，半年时间没有学习，现实带来的成绩差异再次让你心灰意冷，这是赤裸裸的现实。

　　希望你能在受挫后正视自己，社会生活的竞争力不比高考小，早一点获得人生成长是件好事。

       第二，不求与人相比，但求超越自己。

　　每个生长环境不同，个人能力不同，外界可用的资源不同，所以与人相比是不可能永远处于优势地位的，不断地比较只会加重你的挫败感。

　　告诉自己，不管是对人生的认知还是对知识的追求，你只要比昨天的自己更优秀，你就是了不起的。

　　第三，不要把高考看得太重，它只是你人生路上一个阶段性的测验。

　　人的一生，是从出生到死亡的一个追求过程。

　　新东方创始人俞敏洪高考几次失败，阿里巴巴集团创始人马云高考三次也只是被专科勉强录取，但是他们的辉煌成就大家有目共睹。

　　即使你暂时不成功，高考后坚持你对自我的追求，你终会收获属于你的成就，也许在其他方面你也会创出一片天地。

       第四、你的努力永远不会白费。

　　你现在的努力，也许无法及时看到成效。但却会在以后的生活中无形地帮助你。

　　一个饥饿的人吃了五个馒头后饱了，这只是第五个馒头的功劳前四个没用吗？

　　不是的，前四个不做铺垫哪来第五个的成功？你现在的每一分努力都是为以后的成功做铺垫。我是壹点灵心理咨询师郭敏，希望我的回答能帮到你。

　　如有需要，欢迎咨询。

　　祝好。

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