吃力不讨好？如何摆脱你在生活中的“老好人”人设？

　　生活中很多人反映会遇到这样人,问题类型是：“不敢生气”“不敢拒绝”“不敢说不”“不敢反对”。

　　我们或许也有过这样相似的经验，在与人相处的过程中，总有各种各样的情景让我们在事情发生之后无比懊悔。

　　做了自己义务之外的工作，当时怎么没有“怼回去”呢？

　　答应了自己不想答应的事情，当时怎么没有“拒绝”呢？

　　回避了对方没有理由的责备，当时怎么没有“反抗”呢？

　　……

　　这样的人，往往出力不讨好，还要被人叫做“老好人”。

　　那么？

　　什么是迎合型人格呢？

　　“迎合型”的人和人建立关系的方式是“讨好”。他们委屈、过分压抑自己去成就别人，以为不去面对冲突，回避痛苦会换取与人之间关系的和缓和认可。

　　网友A评论：

　　“我已经很久没有回过家了，每次回家的前两天，爸妈总是对我各种好，然后过不了两天，就开始各种轮番‘说教’。

　　我现在是在一个二线城市工作，朝九晚六的，虽然工资不高，但是好歹有个目标，知道自己想做什么。

　　可是爸妈总觉得离家太远了不好，而且说是会有前途，谁知道要多少年以后呢？说不定等你等到前途了，自己也老了。

　　一直说‘我们是不管你的，也管不了，只是建议……’

　　是啊，只是建议，说了百八十次，还有我不答应就一直‘建议’下去的架势。

　　我真的是不知道怎么跟他们说了。”

　　其实，像网友A的父母这样的举动，就是“迎合型人格”一种。

　　他们早期在相处的过程中付出和牺牲的太多，以这些为依据来对他人进行要求以期获得对于自己牺牲的补偿。

　　这种关系，尤其是在亲子关系中的表现尤为明显，与讨好型人格有所区分的是，迎合型人格后期形成障碍之后，往往会因为对方没有符合自己的预期而产生极大的心理落差，由此而产生不满和痛苦。

　　这种迎合的背后，其实是控制欲主导下的自我牺牲和迎合，是一种不健康的人际关系交往方式。

　　要想改变“老好人”的标签。

　　首先，你要学会做真实的自己。

　　不要以为只有你委屈了自己成全了别人才会获得对方的喜欢，一次两次的委屈成全或许能够换得对方的认可，但是，长期的自我忽视以及压抑只会让你觉得自己的牺牲代价过于大，大到你无法承担违背你做法目的的结果。

　　其次，要学会“爱自己”。

　　我们都知道，“爱”是一种能力。

　　而这种能力，只有在我们先学会“爱自己”之后，才能获得。

　　这个复杂的世界上，来来往往的人很多，而真的能够了解你自己需求的人，就只有你自己。

　　最后，学习表达自己。

　　“迎合型”的人不是没有需要，而是不知道如何去了解自己的需要，也不大懂得或者说也不大有勇气去表达自己的需要。

　　要想彻底和“迎合型人格”说再见，你就要学会表达自己，对于别人的要求或是请求，你的想法是什么样的？

　　合理的选择帮助的对象和事情，会让你的人际关系更加融洽，也会让你摆脱自我牺牲与厌恶的怪圈，增加自我认同感。

凡注明”来源：XXX“的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联系，本网将立即将其撤除。