谁主动，谁就输了吗？

　　您好，我和老公分居快两年了，彼此之间都不联系，但是心里都还有对方，就是谁也不愿意主动找对方。因为他工作的原因在一个城市也不太回家，只有孩子有事才回家，我们这种情况怎么处理呢？

　　——Debora

　　咨询师：

　　Debora，你好。你说你和先生分居后心里还有对方，但是不愿意主动，是因为你觉得在感情中，谁主动，谁就输了吗？

　　其实，在心理学的语境中，人的绝大多数行为都由两种欲望驱动，一种是为了赢得尊重、权力和影响力，一种是为了被爱。

　　与此对应是两种思维——「排序思维」(Ranking)和「联结思维」(Linking)。

　　「排序思维」让我们把他人当做潜在的竞争对手和控制对象 ，「 联结思维」让我们想要表达情感、关心和爱，与他人建立联结。

　　「排序思维」最令人困扰的地方是，它经常会出现在一些明明该使用「联结思维」的关系中，它充斥在爱情、亲情和友情的世界中，让身处其中的人饱受折磨却不知道症结所在。

　　在我们的心理咨询室里，就有很多人，他们明明想要得到爱和联结，但是却把另一半或者家人当做竞争对手或者控制的对象。

　　你和你先生是否也属于这种情况呢？虽然你们心里都还有对方想要联系对方，但是思考方式却是“如果我先主动的话，那就证明了我比你更需要这段关系，这样我就输了”。如果你有这样的想法，就是典型的「排序思维」。

　　在亲密关系中不愿主动的人，或多或少都在关系中感觉到了不安全感。如果我们在一段人际关系中感觉到不安，我们不知不觉地就会用「排序思维」取代「联结思维」。

　　你和另一半之间越是亲密，就越可能诱发冲突、自我保护及童年期遗留的不安全感等。以上这些问题都会助长「排序」行为，而排序越多，联结在你们的亲密关系中所占的比例就会越小。

　　「排序思维」带来的消极被动的行为，导致了很多仍有感情的亲密关系凭白走向破裂，让双方都饱受煎熬。那么对于受困其中的人，可以如何打破「排序」的僵局，转向联结呢？

　　其一，认清「排序思维」是带着心理防御的，尽管我们能在其中获益（保护脆弱的自我），但是这种获益只是暂时的，长此以往只会让我们更加孤独。

　　其二，「排序思维」潜意识的语言是——“我用这种含蓄的方式爱着你，你没发现吗？”然而从逻辑上讲，是否发现了你的爱意，是对方的事情。还爱着对方，是你自己的事情。当你做到自己为自己的内心负责，从「排序」转向「联结」就成为了可能。

　　最后，解忧祝愿你能早日走出「排序」的束缚，享受到最坚实可靠的亲密「联结」。

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