抑郁症到底是什么样子？

　　首先，我们每个人或多或少体验的抑郁情绪并不等于抑郁症。

　　抑郁症是除了消极，悲观的情绪以外，还有其他对日常生活产生严重影响的症状：嗜睡/失眠、暴食/胃口骤减，对平时热爱的活动失去兴趣。并且这些症状长时间持续，不会像普通人一样可以被轻易缓解。

　　抑郁症患者往往是孤独的，他们的孤独是表现在独自和心里的魔鬼抗战，并没有谁可以真的和他们的抑郁感同身受。

　　所以当你听闻有些人患上抑郁症的时候，你会觉得毫无征兆，因为很多人在人前可能是能侃侃而谈的。但也有些人，会因抑郁症，而减少社交，躲在自己充满否定和质疑的怪圈里。

　　最普遍的抑郁症分为两类：重度抑郁症（Major Depressive Disorder），和持续性抑郁症（Persistent Depressive Disorder）。

　　从两者的名字就可以大概区分出它们的不同：重度抑郁症程度更严重，而持续性抑郁症持续更久。重度抑郁症的发病期一般是2周或以上，而持续性抑郁症会长达2年或以上。重度抑郁症患者会经常有关于死亡、或者自杀的想法；而持续性抑郁症患者程度较轻微，时常感到失去希望和很低的自我价值。

　　不管是哪一种，都是一场孤独而艰难的战役。

　　周围人的爱和关怀当然是有益的，但是要真正治疗抑郁症有时候可能需要药物或其他心理治疗（Psychotherapy）。

　　抑郁症治疗方式

　　药物

　　抑郁症治疗方式药物对有自杀倾向的重度抑郁症患者，一般会采用药物治疗。

　　一般分为三大类：

　　1.选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs），例如舍曲林（Zoloft）和西酞普兰（Celexa）

　　2.血清素-去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs），例如文拉法辛（Effexor）和度洛西汀（Cymbalta）

　　3.其他药物，例如安非他酮（Wellbutrin）和米氮平（Remeron）

　　心理治疗

　　认知行为治疗(Cognitive Behavioral Therapy)是比较受欢迎而有效的选择。认知行为疗法一般是用谈话的方式，通过改变思想与行为的心理治疗。

　　抑郁症是可以通过治疗得到显著的改善，回归正常的生活的。

　　但是抑郁症复发的情况也是很常见的。

　　所以有说法说抑郁症也是可以被治疗却不能被治愈的。

　　如今的文艺作品都在寻求各种各样的噱头来吸引更多的读者。为了增加剧情的戏剧性，调动读者的情绪从而“圈粉”，一些文艺作品会随意套用心理疾病的现象，却给大众带来错误的心理知识信息。

　　毕竟，心理疾病对很多人来说还是概念模糊的。而像“抑郁症”“自闭症”这样的人设，往往会在作品中变成需要“被救赎”的对象，来让故事更有张力。

　　第一次把抑郁症推到了亚洲主流媒体面前的，是2011年日本的电影“丈夫得了抑郁症”。

　　电影是改编于真实的故事，讲述丈夫在看似平静的生活中内心渐渐失衡换上抑郁症，妻子得知后，尽自己最大的努力的帮助丈夫，两人互相扶持的温馨故事。

　　因为对抑郁症贴近真实的写照，和日本电影细腻的拍摄手法，给观众带了巨大的感动和力量。

　　而如今，一些文艺作品为了强行追求“救赎”“的主题、塑造“治愈且温馨”的氛围，随随便便就给主角人设套上心里疾病的标签。

　　一般对抑郁症的性格的描写是不爱说话，看不惯周围的一切，冷酷到底，心里有裂痕。而对“自闭症”的描写是经历了破碎的童年，除了女主谁都不理，偏执，执着。（搜索男主有自闭症/抑郁症的小说，跳出来很多这类小说的推荐。）

　　而这些故事的套路，一般都是女主的阳光、正能量感化了男主，让男主的生活里重新注入了希望。

　　读完这类小说，可能会让大众误解，“自闭症”、“抑郁症”好像是只要用爱和正能量就能痊愈的病症，甚至还带上点浪漫的色彩。

　　然而，真正的“自闭症”和“抑郁症”，和这些小说的设定不说一点都不像吧，可以说是毫无关联了 他们是给真实生活带来严重影响的病症，丝毫不浪漫，并且也不容易治疗、治愈。

　　随意的套用会导致观众给这些心里疾病贴上有偏差的标签。让部分人低估事情的严重性，对心理疾病患者产生偏见。

　　在国内，心理疾病的负面标签本就让大家在面对心理疾病时羞于寻求帮助。而文艺作品中严谨地使用心里学知识能够帮助更好地普及大众对心理学的认知。

　　希望大家能够更谨慎、严肃地对待抑郁症，以及其他的心理疾病，既不美化，也不污名化它们。

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