异地恋怎么维持,异地情侣怎么增进感情？

　　异地恋没有想象中那么难，和近距离恋爱一样，它可以通过经营，维持感情。

　　钟南山和太太婚前异地恋8年，却依然没有分手，令人羡慕，也值得学习。

　　美国心理学家Fredrickson提出，爱不是持续的，而是一个个“积极共鸣的瞬间”。

　　Fredrickson表示，爱是一种与外界的连接，是由你跟他人分享积极情绪，这些瞬间组合起来的。而且这些瞬间其实非常短暂，转瞬即逝。

　　即使每时每刻都在一起，我们的爱也不是持续的。那么，我们该如何维护一段爱情呢？

　　维护异地恋，两个实用的心理学小建议：

　　（1）学会“品尝”恋爱

　　每段感情都有不完美之处，把注意力用来关注恋爱中好的方面，同时也包容那些不好的地方。

　　心理学中，品尝 (savoring)是指关注、感激、以及加强积极的经历。

　　研究证明，“品尝“可以增加恋爱中的安全感，同时在异地恋中，品尝能帮助我们增加亲密感。

　　比如钟南山和太太的婚礼，其实看起来是非常简朴的，但两个人都因此感到非常幸福。

　　这也是因为，他们把关注点都放在了恋情的美好之处，同时忽略了那些不完美的地方。品尝的方式有很多，除了为远距离而烦恼，我们可以多想想异地能够给恋情带来的好处。

　　一种简单易行的品尝方式，是每天向对方说三个ta的优点。

　　这样一来，在提高自己对伴侣的正面情感，同时也让对方感到更多情感上的连接。

　　(2) 支持彼此的兴趣与工作

　　通过支持彼此的兴趣，对方能够感受到我们ta的在乎，同时建立一个安全的依恋关系。

　　无论恋爱的距离远近，我们每个人都是在不断成长的。

　　而在一个安全的恋爱关系中，我们能够促进对方的进步与成长。

　　就像之前提到的，在妻子需要出国训练时，钟南山表达了自己的支持。而在丈夫出国留学时，李少芬也毅然地站在了他的身后。

　　为对方提供支持，也会让伴侣在想要放弃的时候，有坚持下去的动力。

　　同时，提供支持也是让伴侣知道，对方对自己的生活是关心的，也是增加情绪共鸣的一种方式。

　　Fredrickson告诉我们，爱情不是连续的，而是一个个瞬间积累起来的。

　　我们可以通过增加积极共鸣的瞬间，增加爱情的温度。

　　只要两个人够坚定，单凭距离原因，其实很难把彼此分开。

　　只不过有时候，双方都不愿意去坚持与付出罢了。

　　享受过程比结果更重要。如果还有机会不留遗憾，就勇敢地去尝试吧。

　　我们为什么要在最好的年纪，错过一段美好的感情呢？

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