男朋友总是不愿意沟通是为什么？

　　不光是男生，有时女生也会不愿沟通，这在恋爱中是一种比较普遍的现象。

　　原因有两个：一，两个人原本个思维方式不同，二，发生且积累过多次无效的沟通。

　　（一）不同的人有不同的思维方式

　　有一类人是解决问题型。在碰到问题时，他们想的是：这件事是什么，我能怎么解决，再提出自己的解决方法。

　　还有一类人是情绪感知型。先希望对方能安抚自己的情绪，接着才是解决矛盾。

　　两种模式产生冲突，双方都只是在意自己的需求。其中一方以列举对方的错误和缺点开始谈话，而另一方开启攻击和自我保护模式。

　　（二）累积起来的无效沟通

　　心理学家把伴侣分成两类：一种叫成功型伴侣（Master），一种叫灾难型伴侣（Disaster）。

　　成功型伴侣，会主动发现伴侣身上值得欣赏的优点，会在相处中察觉值得感谢的部分，也会有意识建立起互相尊重和欣赏的习惯。

　　而灾难型伴侣，通常不会对伴侣的情绪做出积极回应，甚至还会主动找到伴侣身上的错误，习惯性表达指责和批评。

　　在失败的沟通中，有大多都是灾难型伴侣。

　　在亲密关系中，伴侣不一定会直接告诉你“我们来谈谈吧”，也可能是行动或是侧面性话题暗示想要沟通，如“你觉得这对电视剧里的夫妻怎么样？”

　　但是，当ta们的尝试被我们忽略或是拒绝，ta们可能就会关闭自己想要开口的内心。在我们提出明示性的沟通诉求时，反而保持了沉默。

　　心理学上，这种场景称之为“滑动门时刻”（sliding door moment）。

　　即当一个人表达出连接的需要时，另一个人的反应可以是滑开“滑动门”并走过去，也可以是关上“滑动门”并转身离开。

　　当ta说出“我认为这个电视里这对夫妻的问题是沟通不畅”时，如果你的回答是“为什么你会这么认为？“，这是在引导对方表达，这种回应叫做面向（turning towards）。

　　而如果，你的回答是“好好看电视别说话”，或者“你还说别人，自己都做不好”之类的，这是在打断对方的表达，这种回应叫做背向（turning away from）。

　　经常关闭“滑动门”，会让对方慢慢不再愿意主动吐露自己的真实内心，同时会让对方觉得自己的想法和表达不被重视，从而演变成越来越多的沉默。

　　我们该如何正确地沟通呢？

　　我们需要审视自己沟通的目的，更多去使用“我们”而不是“我认为，我感觉”。

　　如果想让ta接纳你，你首先要做的，是让ta感觉你们两人是共同体，接下来也不是对ta的批判大会。

　　当对方开始接纳，并且缓和了“冷暴力”的态度时，不要说话，听ta说。

　　最后，不要带有任何攻击性的方式和伴侣沟通，也不必为他贴标签，直白地表达你的情感诉求。

　　例如，想让对方多陪陪你，就实事求事告诉对方“明天晚上或者后天晚上我们出去吃饭，然后去公园逛一下吧？”

　　就像克尔凯郭尔在《爱的作为》中说的：

　　要去爱彼此的人性。

　　真爱，不会因为他人的缺点，而不去拥抱他人，仿佛高高在上。

　　相反，当爱人出现了过错，人们应该更牢靠、更紧密地相拥，为了克服那些不足。

　　如果对亲密关系中的沟通感兴趣，欢迎关注我们，一起讨论学习。

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