当我们面对逆境的时候要如何调整状态？

　　在生活中，每个人都会遇到逆境的时刻，所以需要有好的办法来调整自己。很多人都会有这样的经历，人若遇逆境，认真对待，留心点，不急是求成。要自信，不灰心，以不变应万变。

　　不要畏惧改变：

　　要意识到可以改变自己的只有自己的行动，不要觉得“反正工作做到最后都会变得机械”而放弃努力，试着用自己的方式去不断完善自己的生活。一旦开始这种过程，你就完全不会感到厌倦了。想着工作还有提高效率的空间，就还有很多事情需要去做，应该不会有哪个上司反感“请再让我做一些工作”的要求。就算是工作，也可以充满理想。

　　那些甘于守旧的人，心中有对改变的恐惧。风险是与变化为伴的。如果不去改变，虽然会沉浸在温水中乐得轻松，但水总会变冷，心情也会变坏。如果持续做同样的事，渐渐就会感到麻痹，动力必然会减弱。其实，保持不变的状态才是最恐怖的。要主动灵活地寻求“我在这里可以做到的事”，主动求变的态度会让我们避免因循守旧。

　　理智冷静，先控制情绪：

　　大致我们的情绪问题调整到位，人的状态基本就会恢复一大半，我们患得患失，暴跳如雷，失眠多梦，工作失误等，终归都是情绪状态。

　　往往在突然的逆境，人们本能反应都是逃避，然后才会在自我的调整中，理智的分析问题所在，才会出现解决问题的想法，才能作用心理暗示性的突击，我们通常称为“接受挑战”。

　　之所以我们会在逆境的到来迷失方向，出现退缩情绪，以及整个人的状态都处于焦虑，冲动，烦闷中，内心很慌的一种状态中。

　　不要逃避痛苦：

　　即便逃避，也不会有好事自动送上门，毕竟，“不想做，做不来”这样的情绪会一直持续到工作结束。如果能赶紧完成工作，就可以彻底解放了。以为自己选择了轻松，结果却一直陷于更加痛苦的境地。其实，说着“忙死了”的那些人，正是为了消极逃避才会觉得自己忙的。相反，那些自己主动进攻搞定工作的人，因为内心从容，即便面对繁忙的日程也能做得很快乐，不会感觉到多大痛苦。

　　分析问题，整理思绪：

　　当逆境到来我们知道问题的严重性，我们下意识的情绪问题控制好，人一旦冷静下来，理智就会占据大脑。

　　当我们情绪状态调整好了之后，我们才能处理问题，才能够行动起来，去整理自己的思绪，找到问题所在，分析出解决方案。

　　到这里状态便会有所恢复，最怕的不是一个人多会控制情绪，最怕的是一个控制情趣的机器，不会去突破自我，去发现问题，去解决问题。

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