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测试:你还会爱上一个人吗?

来源:网络2021-01-22 15:04165人浏览

摘要:测试:你还会爱上一个人吗?要想成为一个完全的人并享受有意义的人生,就要既关爱他人,又能得到他人的爱。

  请做一个自我评估

  请用这个评分标准来测评你对每个说法的回答∶

  4=我完全赞同这一说法

  3=我赞同这一说法

  2=我不赞同这一说法

  1=我完全不赞同这一说法

  1、我的父母表现出健康的恋爱方式。

  2、我害怕失去别人的爱和被拒绝。

  3、在爱中受到伤害或挫折后,我发现我很难再相信或爱别人了。

  4、我会郑重其事地向我爱的人表达自己的心意,我对亲密关系也感到很舒服。

  5、我能够向同性表达爱的情感。

  6、我能够接受那些在我生命中处于重要地位的人向我示爱的方式。

  7、我觉得恋爱既有风险也有快乐。

  8、在恋爱中,我感受到的是信任,没有恐惧。

  9、我接受那些我爱的人本身,并不要求他们为我而改变。

  10、我需要与我爱的那些人保持持续的亲近和亲密关系。

  爱是很重要的

  要想成为一个完全的人并享受有意义的人生,就要既关爱他人,又能得到他人的爱。

  罗宾斯认为爱是生命中最重要的组成部分,他说,"我们生命的意义以及我们对世界和彼此的影响是由我们心中爱和开放的程度决定的。"

  对爱的需求包括需要知道我们的存在对别人是有意义的。爱和亲密关系对我们的整体健康有直接影响。

  没有爱的生活是孤立和疏离的。我们常常让自己显得很强硬,为的是表现出我们可以不需要爱。我们远离他人,从不与别人交流,也不相信别人,不愿意让自己看上去比较脆弱;我们甚至可能会一直固守年轻时的认知,觉得自己不值得爱。无论是哪种情况,我们都会为此付上代价。 因为,拒绝与他人身体和情感的亲近,实际上是对自己进行身体和情感的剥夺。

  爱别人值得吗

  我们常听到人们说∶"我当然需要爱和被爱,可那真的值得吗?"  这个问题下面还隐藏着一系列其他问题∶"我们值得去冒被拒绝和失去爱的风险吗?"  "我们敞开心扉后得到的收获会和风险一样大吗?"

  你值不值得去爱呢?这没有一个固定的答案,事实是我们每个人都必须亲自决定是否值得去爱,在回答是否值得去爱的这一问题时,你可以这样问自己几个问题:被拒绝比过一种没有爱的生活更糟糕吗? 虽然被拒绝不是什么愉快的经历,但是还是希望这种可能性不会阻止你允许自己去爱别人。

  自爱是爱他人的先决条件

  有些人从小到大一直以为自爱是一种自我中心的表现,但事实上,除非我们学会爱自己,否则我们就无法爱别人,也无法接受别人的爱,因为我们不可能给与被人我们自己不具备的东西。自爱是指我们要尊重自己,尽管我们并不完美,它能使我们关注自己的生活,并努力成为自己所希望成为的人。

  如果能欣赏自己的价值,我们就可以更好地接受来自别人的爱。所以,自爱是爱他人的先决条件,“如果你不能爱自己,那你就不能爱你的敌人。而当你能够爱自己时,你就会爱任何人。”(Thich Nhat Hanh,1997)

  莫尔(1994)写道∶那些竭力想得到别人的爱的人之所以不能成功,是因为他们没有意识到他们必须首先学会像爱别人一样爱自己,然后才能够得到别人的爱。

  随着我们学会越来越尊重自己,我们全面接受他人想要给予我们爱的能力也增强了;与此同时,我们也具备了去真正爱别人的基础。关心自己和关心他人是密切相关的。

  我们都有爱和被爱的需要,但是在满足这些需要时会遇到很多障碍,认为自己没有价值是阻碍我们爱别人和接受别人的爱的最大障碍。学会给予别人爱和从别人那里得到爱需要具备一种安全的依恋关系,并且首先要学会爱和欣赏自己,因为如果连自己都不爱,怎么可能去爱别人呢?我们怎么可能给予别人自己都不具备的东西呢?

  对爱的恐惧是阻止我们去爱的另一主要障碍。虽然大多数人愿意承诺他们对某人的爱会持续终生,但事实上这是不可能的。我们需要认识到爱和对不确定性的焦虑是同时存在的,因此即使有恐惧也要学着去爱,这对成长是非常有益的。

  最后希望大家都能学会去爱自己,接受别人的爱!


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