躁郁症与普通情绪波动区别有哪些？

　　简单来说，普通情绪波动往往是一次性的，遇到挫折或不如意就难过、伤心委屈，遇到顺意的好事，也会开心，这是人之常情。

　　而躁郁症会让我们日常生活功能受损，一旦躁（抑）症发作，正常工作、学习都无法进行。

　　【1】症状区别

　　躁郁症又称为双相情感障碍，其中还分Ⅰ型和Ⅱ型。

　　Ⅰ型躁郁症：躁狂和重度抑郁同时发生，两者交替出现。甚至一天内重度抑郁和重度躁狂交替出现，不间断交替的情况至少持续一周。

　　躁狂发作时：

　　想要社交或者工作的欲望增强，感觉自己能量充足，自信心爆棚，甚至会出现幻觉或者妄想。

　　比如：晚上只睡3小时甚至整夜不睡，第二天依然有激情，甚至有的几天不睡觉也感觉精力满满。

　　与人交流时，思维飞快，感觉说话跟不上大脑。

　　说话有力速度也快，但说的话没有什么重点，且注意力容易被影响。

　　身体上会出现无目的，不自觉的来回走动或者颤抖。

　　容易出现很冲动，与人发生冲突，甚至会大肆挥霍：买!买!买! 难以自控。

　　抑郁发作时：

　　一、以下两者至少满足一个

　　1. 感觉到心境低落、悲伤、无望或者会不自觉的流泪。儿童或者青少年抑郁发作的话常见易激惹（一遇到困难或者不愉快，就容易生气愤怒）。

　　2. 几乎每天或者大部分时间，对于所有的活动失去了兴趣或者兴趣明显减少。

　　二、下边7个至少满足四个

　　1.几乎整天暴饮暴食或者没有食欲，体重明显增加或者减少（一个月之内体重变化超过5%）。

　　2.几乎整天精神运动紧张不安或者精神运动迟滞。

　　3.几乎整天都睡不着觉或者睡眠过多睡不醒

　　4.几乎整天都是感觉疲劳的没精力的

　　5.几乎整天都存在内疚、自责、自罪甚至可以得到妄想（与现实不符）的程度。

　　6.反复出现想自杀的想法，甚至已经计划自杀，实施过自杀。（在这里提醒下：不是没想过自杀就不是抑郁症，只要上边的二选一满足一个，下边7个满足四个，就算没有想自杀也可能是抑郁症，当然也不是有自杀想法就一定是抑郁症，如果上边没有符合的。）

　　7.几乎整天都难以集中注意力或者思考能力减退的情况。

　　B:以上症状还不能被解释为生理疾病引起的。且感觉很痛苦或真实影响到了工作、学习、人际交流等。

　　Ⅱ型躁郁症相对于Ⅰ型而言，都有重度抑郁发作，但躁狂时往往只是轻微、且不怎么样响正常工作、学习、交流。

　　【2】 治疗上的区别：

　　如果是一般情绪波动的话，不用有意干预，会自行缓解。

　　或者通过转移注意力，投入一些感兴趣，感觉愉快的事情中就会感觉好了很多。

　　如果真是躁郁症的话怎么办？（特别提醒，以上标准仅供参考。具体是不是躁郁症，还是要到专业医院找医生当面沟通，诊断的。）

　　首先，不用过度担心，好好接受专业人士帮助。有时微微的躁狂还会有利于工作推进，文思泉涌，有利于创作，很多名人也患有躁郁症，例如丘吉尔、拿破仑、甚至有人说梵高也是有躁郁症的。

　　不过严重的躁狂发作或抑郁发作确实也会带来很多痛苦、危害，需要去医院的。

　　【3】被确诊躁郁症，可以考虑从三个方面入手：

　　（1）生物方面：根据专业医生的安排，接受药物治疗或者MECT等治疗。

　　另外，也可以有意的培养运动的兴趣爱好辅助心理调节。

　　（2）心理方面：充分了解躁郁症的特点，对自己多些理解和关爱，接受药物治疗后心境比较稳定可以正常交流的情况下，可以考虑再找专业的心理咨询师进行康复、辅助咨询。

　　（3）社会支持方面：家属需要充分了解躁郁症的特点儿，配合医生工作，做好监护观察，定期带当事人去接受治疗、咨询、复查等。

　　最后再说一句，有部分人可能既不符合躁郁症也不是一般情绪波动（可短期自愈），而是介于两者中间，这时候你需要找的可能是心理咨询师，很多人觉得看心理咨询师都是有病的人，其实并不是如此啦。

　　真正有严重心理问题的需要去医院接受治疗（心理咨询只能辅助）的，心理咨询师的工作范围主要还是正常人的烦恼，但自己又难以解决。例如希望获得情绪管理、人际关系、婚恋关系、自我评价与追求选择等方面的专业协助。

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