听到手机的声音就心慌是怎么回事？

　　你的手机是常年静音吗？好像有很多人都有这个习惯，就是手机常年静音，因为不想听到消息的声音。

　　最近在和朋友们聊天的过程中，也发现大家似乎都有一种“听到手机声音就心慌”的怪病。

　　有网友说在看电视的时候，电视剧里的手机响了一下，自己的心也咯噔一下；或者是哪怕听到手机振动也会很紧张，你有这样的经历吗？

　　害怕手机声音这个问题会有很多原因。

　　比如，在我们不被允许带手机上学的时期，我们偷偷的拿了手机，可能有一次手机在上课的时候响了，被没收了，导致我们总是很关注手机声音的问题；

　　又或者是在不被允许谈恋爱的年龄里，我们躲在被子里悄悄和那个Ta发消息，但是又害怕被家长发现，所以总是关闭声音。因为这些事情的原因，我们似乎养成了格外注意声音的习惯，所以我们害怕手机发声。

　　有的人在上班后，因为特定的工作环境和要求，需要实时关注手机消息。以至于压力太大，可能出现了幻听，总是感觉手机在响，甚至半夜都会被梦中的电话惊醒。

　　又或者呢，可以从心里学和医学角度分析，有这几种可能：

　　1. 预期性焦虑症：

　　因为现在的科技很发达，我们生活中很多事都是通过手机电话进行联系的，所以如果你对手机来消息的声音感到很敏感，可能是你意识中对于将要发生的事情的一种防御性心理。

　　可能你经历了一段非常忙碌的时光，在这段时间里不断地有许多人来找你，给你布置任务或者找你询问某些事，你需要时刻关注手机，不断回复消息。以至于后来你一听到手机铃声还是会感到焦虑和烦躁。

　　所以当你听到手机铃声以后可能会对事情来临感到心慌，即便不是什么大事，但是听到电话铃声以后，你总是担心会有什么事情发生。

　　2. 社交恐惧

　　社交恐惧症又叫社交焦虑障碍（SAD），他们会害怕被人审视，会回避社交，不想与人交流，所以当社交恐惧症患者听到手机的声音后，会非常惊慌，症状可发展到惊恐发作的地步。

　　当然，还有大部分人还远远没发展到恐惧症的程度，只是轻微的反抗与人交流，觉得与别人交流会不自在，害怕等等。

　　3. 恐音症

　　恐音症，顾名思义就是对于某种特定声音强烈的憎恶感。也叫选择性声音敏感综合征，可能是某种口头发出的咀嚼声，又或者是人们制造出来的声音，比如指甲划过黑板的声音等。

　　如果你只是单纯的害怕手机发出的那种动静，并没有任何外界事情的影响，那就很可能是对声音的一种恐惧症的体现

　　其实使你一听到手机的声音就感到心慌的可能性或者说法有很多，这里只是列举了

　　一些可能性。

　　那我们可以怎么减轻这种症状呢？

　　首先这种情况不在少数，每个人也都有自己的一套缓解焦虑的方法，比如，害怕听到声音，那就设置静音模式等，你总会找到属于你的，对你有效的方法来克服他。

　　但是这里要强调一点的是，如果你明显感觉你的情况影响到了你的正常生活和工作，那么建议去寻求专业人士的帮助，比如到精神卫生专科机构咨询诊治，心理治疗等。

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