心理咨询分哪些流派,都有什么作用？

　　心理咨询主要有四大流派。但在实践中，咨询师在工作中不只用一种方法，大多数经验丰富的心理治疗师会随着时间的推移发展自己的综合方法。

　　心理咨询师心中有一张理论地图，引导心理咨询师了解患者和患者的问题，然后采取对应的治疗方式。在进行治疗时，大概有这几种流派取向：

　　精神分析和心理动力疗法

　　心理疗法最早可以追溯到古希腊时期，但当今的主流学派还是认为，西格蒙德·弗洛伊德的谈话治疗才是心理治疗的开端。弗洛伊德主要用的方法为移情分析、释梦以及自由联想。

　　精神分析法主要探索病人的意识和过去的经历，以此来发掘有可能影响目前行为的潜意识、感受和记忆。

　　以精神分析为导向的治疗，特点就是，咨询师和患者之间有着亲密的合作关系。患者通过探究这段医患关系的互动，从而认识自身。

　　精神分析分为六个主要学派：弗洛伊德主义、自我心理学、客体关系理论、自体心理学、人际心理分析和关系心理分析，这些对心理动力学理论都有影响。同时，心理学家也研究出了针对团体的分析疗法。

　　行为疗法

　　这一疗法主要关注，在正常或反常行为中，学习所发挥的作用。

　　伊万·巴甫洛夫对行为疗法曾做出巨大贡献，他发现了经典条件反射。著名的巴浦洛夫实验中，他的狗在听到铃响后就会流口水，这是因为它将铃铛的声音与食物联系在了一起。

　　"脱敏“是经典的行为治疗：治疗者通过将患者反复暴露于导致其焦虑的事物，从而帮助他们摆脱对某物的恐惧症。

　　另一位重要学者是桑代克，他发现了操作性条件反射理论。这一方法依赖于奖励和惩罚机制，以此来纠正患者行为。

　　行为疗法自从1950年代出现以来，也已经发生了不少变化。其中的一个变种就是认知行为治疗，它不仅专注于患者行为，同时还关注患者的思维。

　　认知疗法

　　认知疗法更重视人们的想法，而不是行为。

　　认知疗法取向认为，不正常的思维导致了不正常的情绪或行为。因此人们能够通过改变想法，而改变自己的感受和行为。

　　认知疗法的代表人物有阿尔波特?埃利斯和阿隆·贝克。

　　人本主义疗法

　　这一疗法重点强调人们做出理性选择的能力，以及如何最大限度地展现自己的潜能。对他人的关怀和尊重是重要的主题。

　　自1950年代起，“人本疗法”就影响着心理咨询。人本主义心理学家，卡尔·罗杰斯发展出了一种以患者为中心的疗法，它的关注点，则在于治疗师对于其患者无条件地积极关怀。

　　人本主义哲学家让·保罗·萨特,马丁·布伯和克尔凯戈尔对此疗法产生过重大影响。

　　在以患者为中心的疗法中，咨询师并不会在患者谈论内在体验时，将自己放在权威人士的位子上，相反，咨询师会通过强调讨论患者自身的忧虑、在意点和兴趣，来帮助患者做出改变。

　　格式塔治疗强调“机体整体论”，强调患者此时此刻感受的重要性，以及患者接受自身责任的重要性。

　　存在主义疗法的关注点在于患者的自由意志、自我判断以及对意义的探索。

　　综合或整体疗法

　　还有许多心理咨询师并不局限于使用一种疗法。相反，他们会融合不同疗法的各个元素，并且根据每个患者的需求来调整自己的治疗方案。

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