如果青春熬过黑暗，门会打开吗？

　　01

　　瑞典卡罗林斯卡医学院流行病与统计学部门的 Sarah E. Bergen 博士等人，提出了早期抑郁症可能导致成年疾病以及过早死亡。在排除了精神共病后，仍然发现了抑郁症与随后较高的躯体疾病风险之间的关联。

　　这一发现表明，青少年抑郁症可能存在长久的躯体影响以及持续复发的情况。

　　而我们的青少年，却面临着较为缺乏的支持资源。

　　大部分的抗抑郁药和抗精神病药都会产生不小的副作用，而对于严重的存在自我伤害行为的人群来说吃药是不可避免的。如此一来，他们便会陷入两难境地，不吃药就得扛着无法承受的情绪崩溃，吃药则整天浑浑噩噩。

　　在学业压力之下，在自由时间、社交环境被严重压缩的情况下，青少年如果患上抑郁症，很难获得最有效的治疗和支持方案。

　　我们必须直视这样一个现象，在学生之间建立起的友情是很少经得起考验的。一起玩、一起吐槽是最常见的朋友相处模式，而本就是为了从繁重的学业中喘口气的孩子，谁也不想要一个整天情绪失控的朋友。遇到自杀者更是避之不及。

　　家长，又是个大难题了。遇到比较负责的家长，可能会全力支持孩子的药物和心理治疗，并尊重孩子意愿决定是否暂且休学，提供长期的陪伴。若是不负责，便是在孩子原本破碎的心上时不时插上几刀，他们坚持认为心理问题是缺陷，是可耻的，缺乏就医意识。

　　老师或许能帮到抑郁症的学生，但这也存在风险。虽说教师职业都会学习心理学相关知识，但是知识和实践是两回事，不少半路出家的教师很少具有专业素养。此外，学校提供的心理咨询也是个未知数，这其中水分有多少都是难说的。

　　02

　　近年来，随着抑郁症在国内越来越受重视，可以看到抑郁症低龄化的趋势也愈发突出。在精神科的诊断案例中，学业压力的比例不容小觑。

　　他们的出口在哪里？

　　如果四周已然黑暗，门被关上，还会打开吗？

　　对于尚未获得完全独立的青少年来说，他们对生活的要求控制和人生意义的追问要更强烈，也更致命。

　　我们必须承认，所有人的青春，都是从水里淌过来的。竞争是学校生活的核心词，这本就不是一个善意的环境，无论怎样去美化它，都不能改变其本质。作为一个成年人，试想，我们是怎么度过那些令人窒息的瞬间的？自我洗脑，盲目乐观，主动幽默，都可以算。这些是一个功能正常的学生所具备的能力，凭此才有笑对挫折，无惧跌倒。

　　而失去了这些招式的学生，就像划船的人被夺去了浆。他们并不能像成人一样支配时间，甚至不能像成人一样决定自己在哪里，他们不具备金钱任意支配能力，也缺少信息获取途径。你让这样一群孩子自我治疗，是很残忍的。他们需要帮助，而且是积极的主动帮助。

　　当这个社会的恶意抵达尚为幼小的心灵，其造成的摧毁是不可逆的。

　　03

　　对于中学生朋友们，如果你看到了这篇文章。我有一些小建议告诉你：

　　远离嘲讽、孤立自己的同学。不要停留在伤害自己的关系中，也不要觉得失去朋友天都塌了，以后你会找到更好的朋友的。

　　在父母可以沟通的情况下一定要尽可能多地沟通。如果父母真的不理解自己，可以寻求一些信任的亲戚长辈的帮助。

　　如果老师在交谈中使你感到不舒服，可以提出来，或者想办法避免交谈。英雄能屈能伸，慢慢有意识地减少对批评等负面信息的注意。

　　在觉得没有不适的情况下，配合学校心理老师的治疗，练习学到的调节技巧。如果学校提供的心理咨询让你感到不被理解，在父母同意的前提下，可以求助于校外专业的心理咨询。

　　可以找一些同病相怜的新朋友，但一定要注意不要被别人的情绪带走。我们交朋友的初衷是交流互助，而不是一起堕落。

　　坚持，再坚持一下。至少要长大啊，还要见更大的世界，做没做过的事，见没见过的人。你所看到的黑暗，只是黎明开场前的幕布。

　　参考：

　　Leone M, Kuja-Halkola R, Leval A, et al. Association of Youth Depression With Subsequent Somatic Diseases and Premature Death. JAMA Psychiatry. 2021;78(3):302-310.

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