如何获得安全感？

　　我们经常会对安全感进行讨论，尤其是对一段恋爱关系中，安全感是一对情侣间无法避免的问题。

　　情侣关系的确会给这段关系中的双方都带来安全感。家庭也会给我们是我们安全感的重要来源之一。从小我们与父母之间的关系和亲密程度就会决定我们长大后是否需要从外界寻找很多的安全感。

　　那么安全感只能是从外界给予我们的吗？

　　当然不是了，我们也是可以自己为自己带来安全感的。

　　那么给自己带来安全感的重要的因素就是自治。

　　自治指的是我们要从内心出发，去做自己喜欢的事情，同时也具备为这些事情的后果负责，而不是受他人的影响。

　　当然自治不是指说要和别人提出的意见相对抗，而是我们具有能力分析出什么是我们所希望达到的，什么是我们不希望做的。

　　我们对幸福的定义是什么呢？

　　是赚一辈子都花不完的钱吗？还是拥有幸福美满的家庭？

　　我相信每一个人的答案都是不同的。如果我们能找到自己对幸福的定义，并朝着自己想要幸福的目标去努力的话，自然是很好的。

　　但是如果我们看不清楚自己想要什么，只是看到了别人在做的事情觉得那应该就是幸福，认为那应该就是可以让我们开心的事情的话，那么我们不管做什么都不是自治的。

　　我相信这可能和我们经常在讨论的讨好型人格有些关系。讨好型人格的人一般特别的在乎别人的想法。他们可能会更在意让别人开心，而不是让自己开心，这样就是无法做自己想做的事情，或者说做的事情不是以自己想做为出发点，那么就是不自治的。

　　那么拥有了自治能力的人就可以拥有安全感吗？

　　拥有了自治能力就代表我们做的事情都是从自己想要的角度去出发。即便是我们在做的事情可能没有达到我们的预期，没有达到我们想要的结果，我们也可以为它负责，不会为自己做了这些事情而难过或者是伤心。

　　我相信人们感受不到安全就是因为我们对未来的事情没有一个已经订好的结果，我们会为了结果而担心，焦虑。这就是没有安全感的表现。

　　那么如果我们已经知道了，即便是我们没有成功，没有达到自己的预期也不会对我们有太大的影响，那么我们就可以拥有一定的安全感了。

　　而这就是我们通过自治给我们带来了安全感。

　　那么我们如何拥有自治能力呢？

　　1.了解真实的自己，并且接受自己

　　我相信看过一些调节情绪压力的文章的人一定不会对这句话感到陌生。

　　当我们有了压力，或者是没有安全感的时候，我们首先要认清自己。要知道自己可以做到什么，做不到什么，知道我们自己的能力到哪里。才可以为自己的未来设定正确和符合自己目前能力的行动和目标。

　　2.从小事开始锻炼我们的自治能力

　　我们可能只有在一些比较重要的事情上才会想到要通过我们的自治能力来帮我们决定我们应该怎么做。比如说读哪所大学，学什么专业，做什么工作。

　　但是只有我们遇到这样的事情才开始使用自治能力的话，就会发现我们的能力在需要的时候可能无法进行适当的使用。

　　那么想要培养我们的自治能力的话就可以从小开始锻炼。

　　比如说，我们可以从自己的穿搭开始培养。我们在进行自己的穿搭的时候，经常会受到外界的意见。有人可能会说这样不好看，这样好看，而这些评论就会影响我们的穿搭风格。

　　我们可以来通过我们的自治能力去为自己的穿搭风格做一个衡量，来锻炼我们的穿搭能力，不为了他人的意见而改变自己的意见。

　　希望今天为大家介绍的关于自治能力的文章可以帮助大家获得安全感！

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