做人最重要的是每天开心吗？

　　我每次对别人的祝福语就是：每天开开心心、快快乐乐！这不仅是对他人的祝福，也是对我自己的一个期待，但当我看到简单心理在知乎上回答这个问题“做人最重要就是开心吗？”我忍不住点了进去，因为在阅读这个文章之前，我是认可这句话的，对，做人最重要就是开心。

　　但是，像我这样一味去追求每天开心的生活，把开心当成自己生活中最重要的事，结果呢？

　　追求开心的期望太过于高，以至于从来都没有达到我的标准，我好像越来越不开心了，工作不开心、人际关系不顺利、孤独、悲伤，难以提起生活的兴趣，这都让我感到不开心。

　　其实，即使不开心，也没有那么糟糕。

　　因为人类的情绪是很复杂的，不是只有开心这一种情绪，简单心理提到在美国情绪史学家蒂芙尼·瓦特·史密斯的《情绪词典》这本书中，反而开心的情绪占少数，而更多是那些“不开心”的情绪，比如恐惧、焦虑、急躁；或者“不那么开心”的，比如无聊、尴尬、孤独。

　　原来我们的生活中，处于这种情绪中才是常态，而不顾实际去追求每天开心，那才是反常态，我想人们时常歌颂开心，是因为开心来之不易，所以这是每个人都有的美好期盼，而不是成为一个必需品。

　　不开心不仅是常态，还是人类生存下来有价值的情绪体验，比如焦虑，我们只有关心这个任务才会出现焦虑，希望把这个事情做好，也会激发我们的创造性；还有恐惧，有了恐惧，我们才会对危险及时作出反应，保护自己免受伤害。

　　虽然我们的情绪很多元，每种情绪都有它的意义所在，但我们想让自己开心，也不是不可能，那怎么做呢？

　　首先，不把开心当唯一，把开心当调味品

　　做人最重要就是开心，让我们陷入一种逻辑死胡同，觉得一定要开心，达不到就是生命没有意义，其实日常生活中开心只是一剂调味品，有了更好，我们更幸福，没有也没有关系，因为我们没有必要每时每刻都让自己开心。

　　其次，感受开心，而不是分析来之不易的开心

　　好不容易开心了一回，就拼命用自己的小脑瓜子分析今天到底发生了什么，为什么这么开心，我们不是侦探，不需要对自己的开心找到一个精确的答案，我们只用享受当下的开心就好。

　　最后，待在不开心中，和它共处

　　不是让我们惯用反刍去反复咀嚼自己的痛苦，而是接受自己有不开心的情绪，但是不要紧，它也是日常生活该有的一部分，我就静静感受它，呼吸它，让它自由地流淌。

　　所以做人最重要的不是一定要开心，而是情绪自由，我不奢望你每天都开心，但我希望你自由！

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