肥胖羞辱比肥胖本身更可怕

　　在现代审美中，人们对于身材的标准越来越苛刻，尤其是对女性的身材要求，甚至已经到了极端的程度。有些人认为，让超重的人对自己的体重或饮食习惯感到羞愧，可能会促使他们变得更健康。

　　然而，科学研究证实，肥胖羞辱感不仅起不到激励的作用，反而会让肥胖的人感觉自己很糟糕，导致他们吃得更多，体重继续增加。

　　这就是我们所说的肥胖羞辱：批评和骚扰超重的人的体重或饮食习惯，让肥胖的人为自己感到羞耻。

　　人们相信这可能会促使人们少吃，多运动，从而减轻体重。然而，在大多数情况下，那些以胖为耻的人都很苗条，从来不用为体重问题而挣扎。研究表明，社交媒体上关于肥胖的讨论大多涉及到对肥胖的羞辱，这往往演变为骚扰和网络欺凌--尤其是针对女性。

　　人们聚集在网络社区取笑超重的人，对超重人群的污名化和歧视造成严重的心理伤害，并使问题恶化。歧视会造成压力，对人产生负面影响。对于超重的人来说，这种压力会促使他们吃得更多，体重也会增加。

　　在一项针对93名女性的研究中，暴露在有关体重的负面信息下，使得那些超重而非正常体重的女性摄入了更多的卡路里，而且感觉自己对饮食的控制能力较弱。在另一项针对73名超重女性的研究中，看了侮辱性视频的人之后摄入的卡路里是看了非侮辱性视频的人的3倍。其他的许多研究也表明：任何类型的肥胖羞辱都会导致超重的人变得有压力，摄入更多的卡路里，增加更多的体重。最终都会沿着这样一个路径发展：体重歧视--包括对肥胖的羞辱--会造成压力--导致超重的人摄入更多的卡路里。

　　许多观察性研究都着眼于体重歧视以及未来体重增加和肥胖的风险。在一项针对6157人的研究中，经历过体重歧视的非肥胖参与者在未来几年变得肥胖的可能性是其他人的2.5倍。此外，经历过体重歧视的肥胖者保持肥胖的可能性是正常人的3.2倍。另一项对2944人的研究发现，体重歧视会使得肥胖风险增加6.67倍。这表明，对肥胖的羞辱不太可能促使人们减肥，体重歧视与体重增加和肥胖风险的急剧增加有关。

　　“肥胖羞辱”的有害影响不仅仅是体重增加，以下是一些研究证实的其他有害影响:

　　1.抑郁症。因为体重而受到歧视的人患抑郁症和其他精神问题的风险更高。

　　2.饮食失调。肥胖羞辱感会增加饮食失调的风险，比如暴饮暴食。

　　3.自尊受挫。对肥胖的羞耻感会导致自尊心下降。

　　体重歧视还会导致压力、皮质醇水平升高和精神问题，从而增加你患各种慢性疾病的风险。

　　抑郁症在肥胖人群中非常普遍，尤其是那些极端肥胖的人。一项研究发现，那些经历过体重歧视的人患抑郁症的可能性是其他人的2.7倍。抑郁症是自杀风险增加的主要原因之一。另一项对2436人进行的研究表明，严重肥胖会导致自杀行为的风险增加21倍，自杀未遂的风险增加12倍。

　　你身边是否也有肥胖的人正在遭受“肥胖羞辱”呢？

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