社交媒体的这个神奇作用，你知道吗？

　　在现代社会中，社交媒体的发展深刻影响着人们的日常生活。比如微信朋友圈，成为了人们分享生活的主要途径，时刻记录着人们的生活碎片，或是难忘的经历，或是一时的苦恼，或欢喜，或忧愁。

　　社交媒体不仅帮助人们记录着生活，还会帮助人们将这些生活碎片更深刻地留在了记忆里，甚至可以影响我们对自我的认知。

　　有一项研究表明，社交媒体对我们记忆可以产生积极影响。比如你在网上发帖越多，对应的经历就会记得越清楚。这项发表在《记忆》(Memory)杂志上的研究发现，当我们在社交媒体上发帖时，我们塑造了自己的记忆，甚至塑造了我们对自己的感觉。该研究的第一作者、个人记忆专家王琦说:“如果人们想记住个人经历，最好的办法就是把它们放到网上。”

　　研究小组收集了66名康奈尔大学本科生的日记，记录了一周内每天发生的主要事件，并对事件的情绪强度和个人重要性进行了从1到5的评分，并记录了该学生是否将其发布在了网上。然后，学生们就他们所记录的事件进行了两项令人惊讶的测验 -- 一项在周末，另一项在一周后。结果表明，如果学生们在网上分享了这件事，那么他们在两项测试中记住这件事的可能性都明显更高，即使个人重要性和情绪强度评级得到控制。

　　当你在社交媒体上发帖时，实际你是在反思自己的经历。研究人员早就知道，当我们把事情写下来、与他人谈论、拍照，甚至只是坐下来思考时，我们能更好地记住这些事情。在网上发帖也有可能是个人经历的一种“排练”形式：一种回顾经历的心理过程，这已被证明能够提高一个人事后检索那段记忆的能力。

　　在社交媒体上发帖需要更多的准备，可以鼓励人们对自己的经历进行更深层次的反思。投入精力在社交媒体上塑造自己的形象，并塑造特定的网络人设，是一个将这些个人经历与自我身份联系起来的过程。这个过程会让那些记忆更牢固、更突出。

　　不仅如此，据研究专家说，当我们在网上发帖时，我们创造了一种“自我感”--我们对自己的经历和自己是谁的感知。她说当我们使用社交媒体时，我们只是想：“哦，我在和朋友们分享我的经历。”但通过塑造我们记住自己经历的方式，它也塑造了我们。这也表明，人们在网上发布的内容可能会积极地塑造他们的自传记忆和自我认同。

　　如果人们倾向于发布积极的经历，那么他们就更有可能记住积极的事件和经历。如果他们有一种发布负面经历的模式，那么这些负面事件就会在他们的记忆和自我认同中占据更大的位置。研究人员表示，这项研究为记忆理论提供了新的思路，是在互联网时代更好地理解自我的第一步。

　　所以，现在你想好怎么用好社交媒体的这个功能了吗？

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