原生家庭的影响真的有那么大吗？

　　原生家庭确实对我们每个人影响深远，但原生家庭也并不是我们所有问题的挡箭牌。

　　大多数人都觉得：完整的家庭+相爱的父母=好的童年，然后等同好的人生。

　　理论上来说，的确有道理。

　　我们最初来到这个世界，记忆系统是空白的，从出生开始，不断吸纳着环境里每个成员给我们输送的一切，包括他们的生活模式，相处模式，以及情绪模式。

　　这一切在我们的内在不断累积，整合，最后让我们成为了一个独特的自己。

　　于是，很多人在成年以后，每当遇到困扰，就会联想到这个公式，似乎是找到了一个恰当的理由：我经历的这些都是我的童年造成的，都是某人让我这样的，所以，我得不到好的爱情，更得不到好的事业。

　　可是，谁又不是一边带着原生家庭的痛，一边追寻着幸福呢？

　　在《歌手》2018第二期中，从乐坛和娱乐圈消失多年的张韶涵以一曲冷门作品《阿刁》震惊了全场，打动了观众和评委。

　　张韶涵的父母，可以说得上是“极品中的极品”，在女儿事业如日中天之际，亲口诬陷女儿吸毒，殴打父母，联手控告女儿弃养，向记者哭诉女儿不孝冷血。

　　而事实上，张韶涵不仅没有吸毒，对家人更是从小付出到大，很小的时候就摆地摊、送外卖供养家人，中学一毕业就去工作养活一家人。

　　因为父母的毁谤，张韶涵在事业巅峰期被雪藏，后来因为心脏问题到美国做手术，回国后，却发现母亲卷走她一亿多台币不知所踪。

　　但我很佩服张韶涵这样的女子，在事业被雪藏，又遭亲生父母背叛的那些年，一个人，一边舔着伤口，一边寻找出路，成立了自己的音乐唱片公司，并开创了自己的高跟鞋品牌，甚至买下了一座小岛。

　　十年后，通过《我是歌手》的舞台，重新回到大众面前；厚积薄发的她，再一次惊艳全场。

　　娱乐圈里还有很多看似光鲜亮丽的女明星，也同样出生坎坷，有着不靠谱的爹妈，童年的命运不比我们好到哪儿去。

　　比如，张柏芝因为父亲嗜赌欠债，曾被黑帮追杀；韩国女性秋瓷炫生在重男轻女家庭，被家人用尽言语上的侮辱；孙俪小时候惨遭父亲抛弃，她们的原生家庭，一个比一个辛酸。

　　在她们身上，无一不裹挟着原生家庭带来的悲痛。可即便手拿着原生家庭的烂牌，她们依旧能打出王炸！

　　所以，亲爱的你，如果觉得现在的自己过得很糟糕，先想想看，自己是不是足够努力，而不是把全部的罪责推脱给原生家庭。

　　当我们讨论原生家庭对我们带来的影响时，不是要对原生家庭口诛笔伐，而是给自己一个探究自我内心与自我成长经历的过程。

　　了解原生家庭对我们的影响是第一步，之后才能知道如何走出过去的束缚，活出最好的自己。童年决定了我们生命初期的质量，但自我成长却是一生都要面对的课题。

　　解决问题，远比追究责任更重要。

　　具体来说，要想摆脱原生家庭的阴影，我们总结了4点经验，让自己在现有的身心条件下，过得尽可能舒心一些，谨分享之：

　　(1) 对原生家庭进行认真反思，勇于承认家庭的消极影响，但不要把它当成致命的缺点，它只是成长过程中的一种经历、一种感受，仅此而已；

　　(2)用心体会这些感受，比如自卑感、孤独感、暴力倾向等等，尝试给它们下定义，弄清楚这些感受的具体来源，写下来；

　　(3)认清自己的真正需要，想明白过去在原生家庭中缺少了什么，然后努力去获得和保护这些需要；

　　(4)学会善待自己，照顾自己，向可靠的朋友或心理咨询师敞开心胸，接受他们的关心和帮助，找个表达自己情感的方式，唱歌跳舞写作绘画，high起来，别憋着。在良好的社会互动中，慢慢治愈自己的心灵。

　　多年以前，我也认为原生家庭对人的影响是毁灭性的，无法重建。相信这不是我一个人的想法。但如今的我不这么认为，你呢？

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