是什么让你注定无法成功？

　　是否有那么几次，没有发生任何事，你却变得心情不好？你努力追求某些目标，却发现自我的挫败阻碍了你去实现这些目标？

　　无论是在人际关系中还是在职场中，这些自我挫败的情况都有可能会阻碍你走向成功。

　　这种自我挫败行为在根源上可能来自于你的人格。德国籍心理学家卡伦·霍尼(Karen Horney)在20世纪初的一篇文章中指出，人们可以凭借自己的人格不经意地制造自己生活中的痛苦。自我挫败的行为，其原因是一种冒名顶替综合症，即认为自己没有别人认为的那么好。结果就是，你阻碍了自己的成功，只是为了确认消极的自我印象。

　　自我挫败的人格表达，反映了习惯性的不适应、应对方式、信念和与他人相处的方式。一种“人际关系量表”揭示了一些阻碍人们获得成功的人格特点。量表中所有的项目都是指与自己有关的问题，而不涉及另一个人的存在。如果你给自己制造了困难，那么你的问题是内部的。“人际”问题是指你在与他人的关系中产生的问题。然而，人际关系量表的核心思想是，内部问题可以产生外部后果。

　　以下项目分别来自人际关系量表的7个等级。对于每个项目，在0（代表“没有问题”）到3（问题严重）的范围内给自己打分（你可以试着做一下哦）。

　　1、容易为小事心烦意乱。

　　2、太容易哭。

　　3、太容易生气。

　　4、容易被别人惹恼。

　　5、感觉没有价值或不满足。

　　6、过多地拿自己和别人比较。

　　7、觉得别人比自己强（比如聪明、好看、有钱）。

　　8、对自己过分挑剔。

　　9、难以集中注意力。

　　10、容易分心。

　　11、不知道我的人生该怎么办。

　　12、拖延太多。

　　13、欺骗或偷别人的东西。

　　14、对伴侣或配偶不忠。

　　15、太过冒险。

　　16、无视规则（如违章停车、超速）。

　　17、不能自发行动

　　18、害怕冒险。

　　19、太过追求卓越。

　　20、需要把事情做得完美。

　　21、害怕尝试新事物。

　　22、在幻想中迷失。

　　23、想象力过度丰富。

　　24、缺乏激情或热情。

　　25、缺乏强烈的情绪。

　　每一项对应的问题类型如下（每项得分相加后的总分对应的类型）：

　　情绪失调（难以管理压力和无法忍受挫折）：1-4。

　　内化（悲伤和自我不确定）：5-8

　　成就意愿（缺乏自我指导和分心）：9-12

　　外化（表现出危险行为）：13-16

　　严谨（死板和完美主义）：17-20。

　　幻想倾向：23 - 24。

　　冷漠：25 - 26。

　　那么进行这些测试会怎样帮到你呢?

　　在整个验证样本中，每个项目的平均值约为2（中度问题）。如果你的得分在2到3分之间，那么你就能知道自己的强项和弱项可能在哪里。更重要的是，你还可以看到你的感觉如何适用于你，可以代表思考自己问题的不同模式。

　　一些项目的得分可能出现峰值和低谷，每个个体的量表都可以刻画出自己在生活中可能遇到的一系列潜在危险，这些危险会导致你走向“神经质”的道路。

　　例如，拖延是一种典型的自暴自弃的行为。迟交作业，迟到赴约，都会使你的能力或吸引力永远无法得到检验。你也会为自己提供“证据”，证明自己不好。

　　注意力分散是另一个弄巧成拙的模式。如果你的注意力不集中在手头的工作上，你同样不可能成功。同样地，幻想倾向会让你远离现实，从而让你在面对日常生活的具体需求时准备不足。

　　谨小慎微似乎是一种良好的品质，但也有弄巧成拙的后果。例如，如果你过于完美主义，结果就会和拖延症一样，不能按时完成工作。在人际关系中，你可能总是在拖拖拉拉，或者为了要决定穿什么衣服而不可避免地在活动中迟到。

　　了解自己的人格是打破自我挫败的恶性循环的重要的第一步。你可能永远无法解决你所有的内心问题，但是深入了解它们对你生活的影响可以帮助你获得长期的满足感。

　　那么，你的人格会阻碍走向成功吗？

　　参考文献：Susan Krauss Whitbourne Ph.D. 7 Ways to Test Whether Your Personality Is Bringing You Down[J]. Psychologytoday, 2021

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