如何在公共场合保持一个人的舒适

　　某天，你来到一个陌生的小镇出差。晚餐时间到了，你在酒店房间里感到幽闭恐怖，于是你来到小镇上最繁华的街道上徘徊，寻找吃饭的地方。

　　酒吧和餐厅里挤满了相爱的情侣和活跃的朋友群。你小心翼翼地走进餐厅，但当你还在享受这温暖和欢乐的气氛时，却被强烈的自我意识所震撼。你脸红了，在服务员给我们安排座位之前，你笨拙地转身离开了，并最终在车站的小卖部买了一个三明治，默默地在公园的长椅上吃起来，旁边偶尔有一些闲逛的小鸟。

　　一个人在公共场合吃饭可能是心理生活的一大障碍。它可以是一个特殊的尝试，因为它迫使我们与一系列思想斗争，而在我们生活的大部分时间里，我们成功地将这些思想推到了意识的后面:我们本质上是一个不可接受的存在，从出生起就被玷污，被排斥，非特定的疾病，对其他人没有吸引力，一个安静的嘲笑或公开嘲笑的对象，不值得爱，本质上是有罪的。当我们拒绝独自坐下来的时候，我们心里可能没有这个明确的论点，但我们尴尬的程度说明了我们对自己存在的强烈的潜在怀疑。

　　我们成年后的可爱，很大程度上是因为我们在童年时受到了一些重要人员的照顾。没有人生来就有能力去爱和忍受自己;我们学会了安抚和照顾自己，首先体验别人温柔的目光，然后内化他们的安慰和善意，在多年孤立的环境中反复对自己说。无论我们的成就或地位如何，我们总有一种感觉，那就是每个人都在嘲笑我们，都有很好的理由伤害我们。

　　我们需要有意识地努力去做别人自动学会的事情。心灵的一边需要安慰另一边，必须发出我们从来没有收到过的安慰声音，必须安慰我们，因为从来没有别人这样做过。

　　在这个过程中，我们应该记住，任何人对我们的看法是极其珍贵的，而且可能是最好的。在大多数情况下，我们对彼此都极其冷漠。那个和一群朋友开玩笑的人并没有改变他们晚上的行程来嘲笑我们。与同伴深入交谈的有魅力的人可能在谈论他们对新工作的失落。他们并不是在猜测我们是多么的孤立和丑陋。那是我们脑子里的声音，不是他们的。我们也应该从这样的想法中得到安慰:作为一个局外人，不总是群体的一部分，从一个侧重孤独的角度来考虑人性，我们会发现在某些点上有一种独特的尊严和庄严。

　　暂时没有朋友和处于孤立的人可能拥有一种“特权”：可能获得那些总是被热闹的交际包围的人所无法获得的见解。孤独食客的伟大拥护者，美国画家爱德华·霍珀(Edward Hopper)知道如何给那些身处社会之外的人以适当的威望，他们能够孕育不被大众认可的思想，他们的孤独升华了他们的灵魂，可能会让别人渴望与他们的友谊。《自动机器》的中心人物绝不是一个可怜的对象;她是一个极具深度和洞察力的人。人们渴望和她坐在一起，而不是为她独自一人感到难过。

　　因为独自吃饭而产生的焦虑的本质，让我们觉得自己是唯一遭受这种痛苦的人。我们可以从统计的数字上得到安慰。我们这些胆小的人并不孤单，也不可怜，我们只是花时间在外界思考一段时间，在这个过程中，我们将为最深的友谊和自我认识做好准备。

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