重度抑郁症患者,谈恋爱会有结果吗？

　　“跟抑郁症人群谈恋爱很痛苦。”

　　你是不是也有这样的想法？会不会因此害怕，逃避，最后明明渴望却错过了一段可能会持续很久的感情？

　　很多人会因为断定抑郁症对长期关系的毁灭性影响，害怕承担其后果，因而不愿意投身长期关系。

　　然而他们中的大多数人都忽略了一点：他们在思考抑郁症这个词时，一直把它当作只存在于自己身上的特质，并没有把它放在有两个人的亲密关系的情境里去思考。如抑郁症这样的心理疾病和亲密关系的稳定性和持久性其实是双向关联的。

　　他们仅仅想到了负面的后果，并没有去想象是否可以通过自己和另一半的努力去解决这些负面影响，并且在一起努力的过程中让这段关系更加稳定健康。

　　1、抑郁症对长期关系的影响

　　的确，抑郁症给一段关系，尤其是长期关系带来的压力不容忽视。根据魁北克大学的Maria Goldfarb和Gilles Trudel的一项研究显示，抑郁症对长期关系的影响可以用三个理论来概括：

　　人际关系理论：处于一段亲密关系中的抑郁症患者会向伴侣寻求物理上的陪伴和精神上的支持。

　　但如果另一半对这些诉求感到厌倦、不耐烦，或者是因为厌烦而产生的愧疚等时， 抑郁症患者也是可以感受到这一情绪的转变。

　　他们也会相应地感觉到对伴侣无心陪伴的愤怒，悲伤，最后两个人的结局往往便是逐渐疏远，不愿分享，直到结束。

　　压力产生理论：抑郁症患者的发作期会给患者本人和伴侣都造成很大的压力，压力的增高意味着更大可能的矛盾的激发，最后也往往暗示着不稳定的关系质量

　　不和模型：这种模型和前两种理论不同，它描述的是一种抑郁症在双方交往后因为各种不和不满产生的消极现象。抑郁症不再是一种原因，而是变成了一种可能的后果。

　　作为一个抑郁症患者或者是和一个抑郁症患者谈恋爱绝非易事，相比于心理健康正常的情侣定会有更多的风险因素。

　　然而Goldfarb和Trudel的研究结果也发现了很多克服抑郁症带来的困难并坚持走下去几十年的情侣。所以带着抑郁症谈恋爱成功的可能性往往比各位想象的要大。

　　2、如何维持一段被抑郁症影响的感情？

　　那我们如何维持一段被抑郁症所影响的感情呢？

　　结合之前的理论和正负面的研究结果反馈，从以上研究总结出来的几个要点可以帮助大家更好地认清面前的困难以及更清醒且积极地去思考解决办法。

　　1.如果你在一段感情中渐渐感受到了抑郁症的压力，仔细思考并分辨出它究竟是不是源于这段感情本身，还是说在这段感情出现之前就出现在你的生活里了。只有搞清楚痛苦的来源，才能有效地对症下药

　　学会把抑郁症所带来的问题看成两个人共同的问题，抑郁症患者和另一半一起的努力才能对治疗起到最大的效果，也为未来两个人更坚实的关系打好基础

　　2.在出现因情绪问题而产生的矛盾时注意避免恶性循环的出现。当发现矛盾冲突和负面情绪开始出现无意义的循环现象时多加小心，及时阻止，理性地沟通以及一起寻找方案才是最重要的

　　3.请相信稳定的恋爱关系所带来的力量。根据研究表明，越稳定的关系所提供的精神支持也越持久且有效，不要过度担心拖累你的伴侣亦或是感到愧疚，学会适当的依赖，并对未来抱有信心

　　如果你也正遭受抑郁症的困扰，当你有机会开始一段恋情，不要犹豫，勇敢地去追寻吧！每一个人都值得爱与被爱。

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