你有泪失禁体质吗？

　　在生活中，你会发现有的人很容易流眼泪，而有的人却坚强无比，轻易不流泪。很多人会把这个归结为人的性格，但实际上很可能是泪失禁体质在起决定作用。

　　泪失禁体质是指一个人情绪稍微激动或者和别人产生争执矛盾吵架的时候，克制不住地哭出来地情况。

　　明明这也是一件小事情，没有觉得有多委屈，但眼泪就是不由自主流了下来。网上的网友评论泪失禁的人其实都有一个很脆弱的玻璃心，看起来表面坚强，但是内心却是很委屈难过，动不动就会情绪高涨然后眼泪直流了，看到这里才发现，原来大家都是小哭包。

　　1.为什么会出现泪失禁的情况呢？

　　实际上，愤怒是人类哭的一个原因之一。眼泪是人体对无法舒缓的强烈情绪的宣泄途径之一，从生物学的来说，哭泣这个动作可以让我们进行有效的深呼吸，从而缓解心率过快的情况。

　　简单来说，当我们情绪高涨的时候，我们会通过哭泣这一种方式来缓解自己内心热烈的情绪，从而达到一个比较舒服的状态。同时哭泣也有利于身心健康发展，如果一个人长时间将自己消极负面情绪积压在内心中，他/她可能会得情绪焦虑症。

　　泪失禁体质似乎出现在女性群体的机率比较大，相比起男性来说，女性的“雷点”会比较多一点，很多时候可能对方无意的一句话或者一个举动就能踩到女性的雷点。当你看到一个女生在哭泣的时候，有可能她只是过于生气愤怒而已。就好像很多电视剧里面的女二一样，看到男主和女主在一起就特别容易吃醋生气，回到家以后就开始边哭边骂然后扔各种东西。

　　但是，泪失禁体质也会给日常生活带来一定的不便，当你处于生气到极点并且通过哭泣来发泄自己的情绪的时候，在别人眼里看来就好像明明没有对你做什么，但是你却受到了很大的委屈，也让人一下子不敢靠近。这样让我想起了小学的时候，英语老师让全班留堂，在她眼里我们都快成为初中生了还是那么不懂事，然后她说着说着就哭了。这就好像在和男友吵架的你，突然情绪高涨，泪流不止对着他吼了一句：“不要和我说话！” ，他也会觉得你很莫名其妙，怎么不讲道理。

　　2.怎么样适当地去抑制住泪失禁呢？

　　如果在日常生活中出现情绪高涨的时候，尤其是在与人争执的时候，如果想要让自己看起来在吵架中都能够保持理智，并且更有道理，建议学会把握住自己泪失禁的情况，避免在不合适的情境下突然泪腺大崩塌。

　　首先，我们需要学会关注自己的情绪，要尽量在每件事情上，尤其是类似于与别人吵架或者需要和别人争论的情况之前就要收敛好自己的爆发点以及怒点。还记得之前看过的一部港剧《栋笃神探》，黄子华在里面教 “娘娘”蔡少芬如何应对自己特别讨人厌的上司一样，可以在内心不断地告诉自己：“我情商EQ很高，不和这种人计较。” 亦或者可以告诉自己：“我是一个讲道理的人，不像对方那样只会无依据地咄咄逼人。” 从比较根源的地方切断内心情绪高涨的“导火索”。就好像最近很火的综艺《婆婆和妈妈》陈松伶和张铎这对夫妇一样，面对婆婆无时无刻在鸡蛋里面挑骨头的情况，陈松伶都是在一次次和婆婆相处过程当中学会关注并处理自己的情绪，会尽量让自己保持冷静和婆婆讲道理，不让婆婆有更多可以借题发挥的机会。

　　同时，在不合适场合下，需要适当地去克制住自己的情绪。诚然，适当地通过哭泣的方式来发泄情绪是很有必要的，但是如果在一个特别多人的公共场合下突然大声放哭会让人觉得很奇怪，以及如果没有顾及到他人的心情就说出边哭边说出一些很难听的话，也容易伤害到他人。我还依稀记得有一次放学回家的路上，经过一座天桥，有一个高中生蹲在那里突然就哭了出来，路过的路人说这个学生刚经过他身边的时候还无故地撞到他的包，一旁认识这位高中生的学生才解释道是因为班主任怀疑她上课有玩手机的情况，说要请她回家自习几天，她一时间气不过和老师边吵便哭了起来。其实这个时候，深呼吸有利于帮助我们保持一个比较冷静的头脑，让我们有理有据地去为自己辩解，维护自己的情绪。

　　无论如何，我们需要找到一个合适的时间和空间进行情绪的发泄，也希望每一个阅读完这篇文章的你可以从小哭宝变成像傅首尔或者是冉高铭那样的辩论达人。用着最冷静的语气去表达自己的观点，抒发自己的情绪。

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