咨询案例：抑郁症女儿的一封信

　　来访者提问：

　　十九岁重度抑郁的女儿给我写一封信，我该怎么安慰她？

　　目前我想不明白的是，为什么女儿告诉我，她写这封信是为了让我安心，为了告诉我她已经好很多了？还是其实是她在安慰我？

　　女儿从小就很乖，很听话，成绩也很好....我都不知道她为什么会突然得了抑郁....

　　我看了信的内容之后，心疼极了，我不知道她是否在怨怪我们...我也不知道能为她做什么...（一个迷茫的妈妈，在5月份的时候我甚至还和我女儿吵了一架）

　　我真的很不理解，我应该再提起那些她的痛苦难道吗？我究竟怎样做才好？

　　咨询师回复：

　　您好，收到您的来信了。大概的情况我了解了，希望您不要太难过。所有的事情都会慢慢变好的，只要您和孩子父亲给孩子足够的支持我相信您女儿一定会越来越开心的。

　　首先您和孩子父亲要正确认识疾病，您女儿已经用药两三年了，不知道有没有接受心理治疗呢。如果没有，我们建议您带女儿去见心理咨询师疏导一下，可以有效的减轻她的痛苦和不安。

　　第二就是经常和孩子沟通，要经常跟她聊一聊学习，生活，鼓励他还出自己的想法和感受，耐心倾听她的诉说，给她一个宣泄的机会，以减轻内心的压力。这种发式还可以让您通过交流及时了解到女儿心中的想法，给予积极正面的引导，同时还可以及时发现是否有消极的念头。如果您女儿比较性格内向，不爱说话，您应该耐心的和孩子沟通，陪她坐坐或走走，即是不说话也可以让她感受到温暖，减轻压力。

　　最重要的是一直保持您和孩子父亲良好的心态，情绪是易传染的。做为家属来说，要有个乐观向上的心态，给孩子营造良好的家庭气氛，给她一个真诚，支持，理解的态度，使她感受到安全和归属感。平时可以多带孩子出去郊游，散步，呼吸外面的新鲜空气，鼓励女儿做一些有氧运动，也可以使她心情愉悦，增强对生活的信心。

　　您女儿给您写信可能是因为她认为自己给家庭带来了负担，您应该耐心的告诉她她不是负担，您和孩子父亲都很爱她。及时了解她的痛苦和烦恼，给出相应的回复。而不是一直说事情会变好的，如果她在学校经历了不开心的事情，您可以跟她一起分析这件事情，就事论事。我相信她会感受到您的真诚和支持。

　　孩子爸爸跟孩子对高考报名填写即往病史的事情确实是父亲没有考虑周全，孩子已经做好心理建设，诚实的把自己的情况告诉学校，希望您们支持她的决定，并且告诉她她非常勇敢。就算最后没有被一个理想的大学录取，但是孩子的心里会感受到安慰。

　　希望这些对您有帮助，也期待看到您的再次来信。我相信在爱的陪伴下，她会慢慢好起来的。加油！

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