幸福究竟是什么？拥抱幸福

　　数据调查显示，大部分当代年轻人喜欢在社交媒体上发消极悲观的内容，倾诉自己生活上遇到的不愉快，于是便有了“网抑云”的由来，社交媒体被一众丧的气氛包裹。

　　这种消极是现在很多人正在经历的，主要表现是：闷闷不乐，没兴趣，没目的，没办法专注。它大大的降低了我们的幸福感，使我们对生活减少热情。

　　想要摆脱这个问题，首先我们应该清楚什么是幸福。

　　我们一直所强调的幸福究竟是什么？这是一个永恒的话题，那么宏观来理解一下便是生活的蓬勃发展，使我们的成长。这不仅是指物理上的，例如我们变得富有、高大、健康，更重要的意味着我们的精神世界得以成长，内在美逐渐显出，它使我们清楚人生的目的是什么，并让我们愿意为之而努力。由此可见，拥抱幸福很简单，找到我们的目标即可。以下有几个有效的小建议。

　　1. 多给予别人帮助

　　帮助别人可以增加我们的幸福感。尝试把善良融入每一天，练习一些能给世界带来快乐的小动作，比如在支票上写上餐厅服务员的名字和“谢谢”字样；在杂货店排队时谦让其他人；或者给支持儿童或拯救动物的慈善机构做捐赠。找到自己力所能及的任务，持之以恒，我们就会发现自己的心理状态发生了变化。

　　2.尽量以共情回应每个人

　　每个人都在打一场我们一无所知的战斗。我们不知道人生中会遇到什么样的人和什么样的事，也许是使我们开心的，也许是让我们难过的。当有人打断我们时，不要急着显出自己生气的态度，尝试与对方共情，理解令他如此的情形，这也是一种给予帮助的体现，可以增加我们的幸福感。

　　3.原谅那些不可原谅的人。

　　把你的注意力从指责转移到理解，更重要的是，不要评判或改变你周围的人。你要像水一样，在石头周围流动，随风弯曲，用拳头转动。

　　4.保持感恩的习惯

　　即使你正处在人生的困境中，我们也可以发现生活中的美好。我们可以尝试写下来每一件令我们感激的小事，你会发现，当你经常表达感激之情时，这个世界就会开始反映你的积极性，给你带来更大的快乐。

　　5.了解你的人生目标

　　你的目标不一定要很伟大，但你确实需要找出它。你知道你的目的吗？如果你这样做了，把它写下来，并考虑在接下来的几个月里你可以采取的三项行动来完成它。

　　马克吐温说：“你生命中最重要的一天是你出生的那一天，也是你找到原因的那天。”如果你被闷闷不乐的状态困扰，试着反思一下自己的人生目标，找到它，走近它，让自己过上幸福快乐的生活。

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