人际关系：维持友谊的重要因素

　　前几天和朋友聊天才发现，现在很多友谊都十分脆弱，甚至说大部分友谊是建立在互相需要帮助上的，那么维持友谊的重要因素是什么呢？

　　有研究表明，对于现代人来说，互惠是维持友谊的核心要素，是奠定基础和给予加深关系的愿望的要素。互惠和信任是友谊的主要元素，它们奠定了基础，并使人有加深关系的愿望。

　　最近的研究表明，我们经常对友谊有误解，而且我们往往不区分友谊和其他的关系。只有一半的参与者能够成功识别他们真正的朋友。

　　国外曾经发起了一个 "你是你朋友的朋友吗？"调查，发现绝大多数人都不确定，有些人由一开始很坚定的态度到后面犹豫不决。然而，强大和真正的友谊可以通过关系中存在的互惠性来衡量，这意味着每个人都将对方视为他或她的朋友。

　　没有互惠，就没有友谊

　　如今，许多人以他们在社交平台上的 "粉丝 "或 "朋友 "的数量、与他人联系的频率来衡量他们的价值和受欢迎程度。但有句谚语说："一个治疗师可以有很多病人，但每个病人都只能有一个治疗师"，在友谊中，也是如此。没有人可以成为所有人的朋友，即使每个人都说他们是同一个人的朋友。

　　通过朋友的帮助而改变现状

　　实际上互帮互助的朋友系统在改变我们日常行为方面有很多好处。在我们还很年少无知之时，你可能已经经历过想成为伟人的冲动，或想成名的冲动，或者你在年轻时因无知疯狂地爱上了别人等发展阶段。在这些过程当中，你可能已经做了一切事情，以便看起来像你的偶像，遵循他们成名的成长过程，以同样的方式穿着，或听同样的音乐。

　　但是，随着我们的成长和成熟，有些东西发生了变化。我们的行为变化逐渐基于我们的朋友圈，而不是基于一个遥不可及的人。事实上，当你与你试图模仿其行为的人产生亲密友好关系，甚至是发展了友谊后，会发生最有效的行为改变。

　　因此，当有人把你和你的朋友作比较之时，不要过意他们的话语。因为这是最不利于改变自己行为的矫正技术之一，这必然会诱发反向反应，让自己越来越排斥对方。这时，最好请你的一个朋友鼓励你改变，让他/她树立一个积极正能量的榜样形象。

　　我们的发展和生存是需要通过与他人交流相处的。文明是社会组织和社会安排的产物。你可以尽量在一天内与许多人交流，并且向对方表现出自己真善美的一面。当你尝试去成为一个热情而有爱心的人，你也开始为自己的友谊以及其他人际交往奠定了良好的基础，友谊始于互惠，但要真正开花结果，它需要忠诚、同理心、诚实、关怀、联系和对对方的信念。互惠是起点，但需要更多才能持久。

　　面对朋友的时候，你是否能够做到互相帮助呢？

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