不说这7句话，避免亲情操控

　　“你有什么资格难过”

　　“你为什么不能多学学谁谁谁”

　　“哭什么哭！”

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　　有没有觉得它们很耳熟？更有甚者，是被这些打击性的言语贯彻了一整个童年的？

　　情感操控作为近年大热的流行词汇之一，充分引起了人们对于情感操控和心理健康的重视。心理学家将其行为也命名为“失效化”（invalidation），意味着用否定、贬低等负面的沟通方式去让对方质疑自己的思想、感情还有行为。

　　不仅仅是爱情上被大众所知的有形胜无形的情感操控，其他感情上的情感操控也对我们的心态和认知有着非常大的负面影响，尤其是亲情方面的心理操控更是会在我们成长的过程中留下不可磨灭的伤害，尤其是原生家庭背景下的孩子们。这也就是为什么很多人说着“原生家庭的伤害，要用一辈子去治愈”。在情感操控这个概念被提出来之前，多少人又将亲人无意中附加的这些言语伤害当作是常态呢？

　　无论是有意还是无意，对亲情情感操控的意识觉醒意味着改变的必需性，既然我们无法治愈过去的伤痛，那就要学会避免它在未来的再次出现。无论是已经身为父母还是在未来将要成为父母的人们都需要意识到亲情情感操控的严重性，并做好预防的准备。

　　心理咨询师Kailey Spina Horan提出了七个家长不能对孩子说出的句式，也是七个亲情情感操控的代表性言语，避免这些表达，可以有效地减少甚至消除亲情情感操控对孩子潜移默化的影响：

　　1.“别人都是这样的，所以你没有资格……”

　　人人都需要意识到，这个世界上任何人的思想、感情和行为都不应该被明文规定。仅仅是用所谓“别人”，“大众”的片面标准去告诉孩子他们的行为是“错误的”，“不正常的”，只会让孩子感觉到被孤立、被羞辱。

　　2.“事情才不是这样的……”

　　一昧的否定是心理操控最典型的表现，长期否定别人的行为只会让对方渐渐开始自我质疑ta一切的决定，更何况是还处于摸索阶段的孩子。家长需要教会他们“人人都应该有自己的思想”。

　　3.“你觉得这样做我会怎么想呢……”

　　家长们需要意识到跟孩子的交流并不是自己的独角戏时间。哪怕再焦急地想纠正孩子的错误，也不能一开始就用自己的感情“绑架”孩子的思想。

　　4.“不要这么夸张/戏剧化”

　　正如Kailey所说：“对他人的性格特点随意下判断是最直接地让他人产生自卫心理的方式。当我们下意识地产生自卫心理时，我们会拒绝去听外界的声音，因为我们会忙于为自己辩护和着急想出一个用来反驳对方的观点。”不能让孩子觉得你是一个无法沟通的对象，不然他们在童年期间生成的防御心理随着他们的长大只会越来越严重

　　5.“人生就是不公平的”

　　很多孩子对生活的消极态度往往就是由父母从小无意的灌输而生成的，哪怕这是你自己的真实想法，也请避免让一个还在学习阶段的孩子被这种想法所影响。

　　6.“你为什么不多向别人学学”

　　这句话想必很多人都听过吧，被自己的父母用来和自己的兄弟姐妹、家里的亲戚、班上的同学、各种各样的隔壁家小孩作比较，也没有人会承认这种比较是没有任何伤害的。自信心被打击不说，这种比较是最容易让孩子产生“我有问题”的方式。

　　7.“别哭了！有什么好哭的！”

　　这句话看上去是一种否定和恐吓，实际上也是家长们惊慌失措的表现。毕竟他们看到孩子哭泣时会自然而然地感到心疼和担忧，焦急之时也只会用最直接的办法让其停止。然而适当的哭泣发泄对于孩子的成长来说是有利的，哭泣不仅可以帮助舒缓情绪和不适，还可以为身体做到一定的排毒作用。与其说想办法阻止孩子继续哭泣，倒不如提供给他们一个合理发泄的窗口和最大程度上的理解。一个拥抱和一句安慰远比强硬的制止好很多。

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