失恋心理治疗 失恋了怎么办？

　　失恋心理治疗 失恋了怎么办？现实生活中失恋的人很多，每个人应对失恋的方式不同有的一笑而过，有的痛苦万分，也有的人觉得，可能这辈子自己都不会再幸福了；甚至有些人会一时难以接受，选择极端的方法威胁自己或者对方的生命。

　　失恋心理治疗 失恋了怎么办？

　　出去走走。只身来到一个陌生的地方，常常让人激动不已，背上包自己出去，与其说是寻找一种流浪的感觉，不如说是寻找心灵的慰藉，那些地方不一定游人如织，有的甚至小到地图上都找不到，但是美得让人心动。

　　失恋缘分尽了就尽早开始新的生活啊，何必一个人沉浸在伤心之中，这样伤害自己，也伤害了爱你的人。不如尽早调整好自己的状态，保持心理健康，乐观的去生活，你会发现世界还是如此美好。

　　接受现实：失恋心理治疗最重要的一点就是要接受自己失恋的现实。在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步。

　　倾吐沟通：失恋最怕自我退缩、封闭，将自己禁锢在悲伤孤单的城堡。找人说、自己写，网上和网友诉诉心声，情绪要有出口，不然会决堤。然而因为怕说了更惹伤心或“心丑不可外扬”，怕别人笑话，干脆封口，殊不知说出来就是一种治疗，能说代表心理上已经可以坦然面对。

　　学习重塑自我：在失恋情绪平复以后，就要开始重新树立对恋爱的认识。为了准备开始新的恋爱，很多消极、悲观的不合理想法，要在这个阶段化解掉。这个时候情绪逐渐平复，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

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