为什么你总陷入不愉快的友谊

　　我们常常会因为与朋友的关系而烦恼，大多数人会抱怨友谊对自己的影响，碍于一些难以开口的原因，想要停止这种消极的影响但又并没有在实际行动上尝试去改变问题。

　　在这个过程中，我们或许看到了问题所在，但是却习惯性用一些原因来说服自己所看到的是可以容忍的，因此在刚要决定摆脱现状的时候而放弃行动，保留了不愉快的人际关系，甚至还让这段关系变得更加不健康。

　　那么我们为什么常常陷入不愉快友谊，并且又难以摆脱它们呢？下面是心理咨询师提出的五大关键原因。

　　1. 难以割舍过去的经历

　　我们或多或少都存在怀旧行为，珍惜那些以前种种的回忆。哪怕是一件小到和朋友共用同一条手链这种事情也可以升级为美好的回忆。这些记忆在我们想要放弃一段已经变的不愉快的友谊的时候常常迸发出来，强调“它们”的重要性，以此来升华"永远最好的朋友"这个全世界都非常流行的梦幻主义。甚至很多给儿童看的电影都在强调共同经历对于友谊的重要性和持久性，无形之中影响着我们对于维持友情的传统观念。

　　童年友谊可以随着时间的流逝而成长、持续，久而久之变成更亲密的关系，但当这种友谊不再涉及情感互通，开始变得空虚、失去它该有的光泽时，我们应该适当考虑其对我们的影响，如果影响是极其负面的，我们应该考虑割舍。流行文化为长期友谊加上了一种神圣的光环，让我们都更加憧憬儿时的朋友是可以维持一辈子的，如果我们违背了一段长时间友情，那我们应当感到内疚。这是为什么我们常听到相识多年的好友吵架时常说道，"我们做了20年朋友了"这种话，并以此来进行道德绑架，迫使我们施舍帮助或其他要求。如此看来，往日旧事将会变成阻碍我们摆脱人际烦恼的绊脚石，使我们难以退出不健康的友谊，并因此而影响自己的生活。

　　2. 自认为应该的“忠诚”

　　如果一位朋友曾经帮助你度过一个极其困难的事件，你会觉得你欠那位朋友一份人情，无论对方后来变成了什么样，都不应该摆脱他，这便是我们自以为应该遵守的“忠诚”，实际上我们却在道德绑架自己。与往日旧事带来的影响一样，忠诚可以加深友谊，但有时它也可以成为健康人际关系的阻碍，将原本步履蹒跚的关系暂时凝聚在一起，防止我们突破不愉快人际关系。每当你因为内疚而犹豫是否要摆脱一段友谊的时候，我们应该思考一些问题：我们的友谊还有有效的情感交融吗？我欠这位朋友什么吗？如果欠的话需要多久可以偿还？我们之间没有什么可以改变的吗？

　　3. 不想因为个人而舍弃某个群体

　　有时，如果友谊涉及到一个群体，则要摆脱这段友谊会更加困难。在这种情况下，我们通常会犹豫是否要为了和这位朋友保持距离而与你所在的这个群体断绝联系。传统思维通常让我们认为这是不划算的，因此，我们在这种情况下往往会选择留在大集体，从而逐渐说服自己忘却与此人断绝联系的想法。然后，这段不健康友谊变继续恶化，不断烦恼着我们。

　　4. 懒于改变

　　对于那些不愿意破坏气氛的人来说，任何情况的摆脱都是需要付出代价的，比起撕破脸皮，他们更倾向于保持沉默。因此，他们认为保持一段不愉快的友谊可能比不愉快地将它改变更容易，于是便择简单的来做。这避免了在不愉快的人际关系中公开自己的不满所带来的不安感，但是却让他们逐渐对这段情感变得更加充满怨恨和不愉快，加剧了自己的烦恼。

　　5. 缺乏正确的方法

　　离别是艰难而痛苦的，首先相信这个痛苦的离别过程是可以帮助我们摆脱不愉快这是事实本身就是艰难的，需要我们去颠覆常规和传统。其次，以健康的方式摆脱不健康友谊是需要方法的，无论是言语上还是肢体上。

　　在清楚了这导致不愉快友谊的原因之后，我们还需要时刻记住，离别可以是有益的，合理的离别为他人腾出了新的空间，同时也帮助我们自己成长为想要成为的人。

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