婚姻到了什么地步就该离婚了？

　　当时和老公在一起时，年纪小，不小心怀孕了，不敢打胎，所以就糊里糊涂结婚了。其实起初家里人不同意我和老公结婚，觉得老公家庭环境不好。到现在，已经孩子两个了，期间偶尔会想到要离婚，老公属于那种得过且过的人，买个月四千多的工资，只要空了就是看小说刷抖音，信用卡欠了好几万，对我不算差但也谈不上多好。我自己也上班，工资和他差不多。平时开支就是他承担房租，孩子杂七杂八的东西都是我买。有时候想想这日子过得很没意思，没钱，而且我又是比较注重生活质量的人。真的很心累，两个孩子，我希望可以给他们更好的生活，不想委屈了他们。

　　您好，根据您的情况，如果您和您丈夫商量多次无果，并且也长期处于压力大，很难以排解的情况，或许您可以在考虑多方面因素后再考虑与丈夫分开。

　　希望以下的建议能够对您高压的生活情况能够有所缓解

　　给自己人生制定计划

　　如果您觉得您的丈夫也就一直属于得过且过的人，并且觉得现在的日子没有什么意思，您可以为自己的或者孩子的人生指定一个属于自己的计划，选择拼搏自己的人生，给自己和孩子创造更好更优惠的条件。接下来的时间里，请您自己努力往上爬，把自己顾好，为自己和孩子树立一个良好的榜样形象。

　　但当您感到压力很大的时候，不妨试试以下的解压方法，以便让自己迅速进入良好的状态迎接接下来的工作和生活

　　写日记

　　如果您不知道如何正确地抒发自身情绪，或者是觉得周围人不能够理解您，您不知该找谁诉说自己的情绪时，您可以通过写日记的方式，将自己每一天的情绪以及发生的事情记录下来，看看自己因为什么事情产生消极情绪，又因为什么事情让自己变得快乐开心。那么在接下来的一段时间内，尽可能地去减少消极事件的发生，多做一些能够让自己产生积极乐观情绪或者感到轻松自己的事情。

　　自我进行正念呼吸法缓解压力

　　国外研究表明，正念呼吸法能有效地减少压力、焦虑、抑郁等负面情绪。当您如果在日常生活中感受到压力大时，可以每天花5分钟时间，坐在椅子上，不倚靠椅背，背部稍稍挺直，腹部放松，手放在大腿上，闭上眼睛，去感受身体与周围事物的联系，并进行深呼吸，将注意力放在呼吸这个过程中。如果产生杂念，尽快将注意力集中到呼吸中。长期坚持下来，不仅能让自己的大脑放松，也能够减少其他杂念对自身思维的影响。

　　培养一个提高自身专注力的兴趣爱好

　　当您总是受到抑郁情绪影响，无法提高自身专注力，或者做什么事情都打不起精神。您可以培养一个提高自身专注力的兴趣爱好，如：瑜伽、绘画、积木等等。当您将注意力从焦虑担心自身抑郁情绪转移到其他事情时，或许您会慢慢减少对自身抑郁情绪的关注，逐渐远离它。

　　希望以上的这些方法能够为您高压的婚姻家庭生活带来一定的帮助。

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