公务员晋升无法适应工作，抑郁焦虑了

　　来访者提问：

　　27，女，新提拔乡镇组织委员一个多月，无法适应，抑郁焦虑想辞职怎么办？

　　5年前大学毕业，从城市来到离家两百多公里的偏远乡镇工作，经常被抽调到重点项目，这几年来来回回呆了三个部门。

　　18年开始我一个人兼着两个部门的工作，工作量特别大，19年初的时候就有了轻度抑郁和焦虑的情绪，当时也去看过心理医生，之后有所缓解。

　　最近在本镇被提拔成为了组织委员，工作更多了，感觉自己年纪相对来说比较小，又不喜欢搞社交搞人际关系，甚至有点回避型人格，感觉自己孤立无援，很难适应目前的工。情绪有点崩溃了、焦虑到失眠，然后白天就没办法工作，一直在死循环里面。

　　咨询师回复：

　　您好，首先您需要明确的是27岁提拔到乡镇组织委员是十分优秀的，已经超过了大多数人。对这一点您要坚信无疑，不要怀疑自己的能力，要相信自己走到这个位置必定是凭借的真正本事。

　　面对社交问题首先需要建立的就是个人的自信心。只有自己相信自己足够优秀才能面对别人毫不慌乱。工作量大有很多解决办法，可以向上级反应或者学会向下分配。这些都是成为领导人员必须的能力，否则在之后继续升职会面临更大的问题。

　　当白天被工作缠身，还必须要拥有的就是自己的兴趣爱好，这是缓解抑郁焦虑情绪最好的良药，不能让自己陷入工作不喜欢但又是自身全部的状态，这样很容易对生活丧失希望。

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