你的心理咨询师真的能帮助你吗

　　随着社会的发展，心理健康的需求逐渐得到了重视，心理咨询和心理治疗的行业也在慢慢变得受欢迎。

　　不少人都开始尝试心理咨询师的帮助，想在自己困难的时候得到精神上的排解，亦或是寻求解决自己心理疾病的办法。特别是新冠疫情更是加重了这方面的需求。

　　然而，不是所有的心理咨询师都足够优秀和靠谱的。很多人看着咨询师的学历和执照就坚信他们的专业性，然而哪怕是接受过同样的教育和培训，心理咨询师之间依然存在质量参差不齐的现象。

　　很多人并没有得到他们想要的帮助，有的时候他们的心理和生理健康甚至会因为心理咨询恶化。我们要做的是不能轻易相信心理咨询师的质量，尤其是第一次第二次谈话就把自己完全交出去的病人。

　　以下五个情况可以帮助大家更有效地判断自己的心理咨询师是否适合自己，是否足够专业：

　　1.提供无效建议的

　　这里的“无效建议“指的是不需要专业培训即可提出的建议。大家可以在接受谈话治疗的时候注意一下，如果一个咨询师或者治疗师一直都在给你提一些你的家人和朋友都可以提出来的建议，那么这个时候你需要对ta的专业度保持谨慎态度了。毕竟在这种情况下，花费金钱和时间投奔心理咨询也没有多大的必要了。

　　2.见了第一面就给你开诊断的

　　像抑郁症、强迫症和人格障碍这样的心理疾病都是需要花很长一段时间去诊断的，因为考虑到病人的环境因素、个人条件和一些心理障碍的并发症混淆的原因，心理诊断往往不是一个当机立断的过程。所以那些在见过你一两次就给你随便下诊断甚至是开药的治疗师是不可信的。有些情况下有些人去找心理咨询师只是想寻求个倾诉的窗口，而等着他们的却是抑郁症或者焦虑症的诊断，这只能徒增病人的焦虑和不必要的压力。

　　3.给你的个人生活提建议的

　　心理咨询师在治疗过程中很重要的一条准则即为不带批判性的倾听和引导。在非严重破坏道德规范和涉及到人身安全的情况下（比如说暴力、威胁等），建议病人离婚的心理咨询师的专业度是可以被质疑的。其实背后的原因不难理解，因为给出直接建议是能显得他们有效且专业的一个很快速的方法。但是一个真正专业的心理咨询师所做的不是对病人的人生指手画脚，而是帮助病人更好的了解自己，分析困扰自己的问题并让病人拥有面对和解决问题的抗压能力。

　　4.误诊病人

　　误诊的情况其实也分很多种。正如上面所说，心理疾病的诊断需要很大的精力，不能保证百分百的正确，有的时候总会出现偏差并出现中途修改治疗方案的情况。然而不专业的误诊指的是医者为了急功近利，赶紧解决问题而下的，违背心理学知识的，甚至连病人本身都可以意识到的错误诊断。很多时候来寻求心理咨询帮助的人们对自己的情况都是清醒的。而很多时候一些所谓的心理专家下的诊断甚至会让病人产生自我怀疑，比如说明明不是精神分裂却被强迫进行精神分裂症的疗程。一旦涉及到用药，错误的诊断更是会给人们的生理和心理健康造成严重影响。最可怕的是，这一切都需要客户花钱买单。

　　5.违反道德规范的。

　　心理医生在上岗之前都会经过专业的职业道德培训，比如说最重要的心理治疗的保密性。如果一个心理医生会跟你过度分享其他病人的情况，包括私生活和病情的细节，那么就说明ta对保密原则的意识很低，不专业性由此可见，这个时候也不要相信ta可以给你创造一个安全私密的空间；还有一些谈话过程中不顾病人利益地自我谈论，过多分享自己的生活或者不必要的内容的；作为心理咨询师却提出诊断和开药意见的；不及时回复病人消息的；谈话过程中经常看手机的等等，都是能体现专业性问题的迹象。这些问题听上去离谱，却也确实存在在一些心理医生中的。所以作为客户的我们一开始也不可以掉以轻心，寻找到一个好的心理咨询师或者心理治疗师是对我们自己时间、金钱和健康的负责任。

　　现在你知道如何选择一个适合自己的优秀咨询师了吗？

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