双相情感障碍患者如何让自己更快乐|案例

　　来访者提问：

　　一个重度抑郁抑郁和双向情感障碍患者怎么能让自己开心起来？

　　有童年阴影，然后发生了不好的事情让自己的情绪波动很大，同时身体也不好有先天的疾病！自己有点酗酒的情况！不过我比较会忍！请问怎么能让自己好起来？

　　咨询师回复：

　　您好，鉴于您目前的病情，应当先去医院就医，包括生理疾病和心理疾病，根据医生指导进行治疗，包括服药，心理治疗等形式。

　　对于您本身而言，开心的前提是首先要保持一个良好的生活习惯，比如戒掉酗酒的习惯，保持规律的作息，尽量外出活动，找到兴趣爱好。这些都是很好的转移注意力的方式。影响较大的童年阴影，您可以通过一系列的心理治疗走出去，通过诉说和倾听，会对您有较大的帮助。

　　祝愿早日康复！

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