讨厌抑郁的自己

　　来访者提问：

　　我抑郁，我也讨厌我自己了，这是怎么回事？

　　有个老师说因为我有抑郁症（原本我很喜欢的一位老师），觉得和别的孩子不一样，然后就对我也不一样，该批评他们时批评，但是该批评我时就不批评了，很牵强。

　　我觉得自己也没有想因为这个病谋求什么呀，怎么变成这样了呢？心里特别烦躁，讨厌抑郁症，也开始讨厌我自己了。

　　咨询师回复：

　　您好，根据你描述的情况，导致抑郁的原因有一部分很可能是成长经历和个人性格所致的敏感多疑。

　　在积极就诊的同时一定要配合心理治疗，会慢慢好转。多培养自己的兴趣爱好，努力转移对别人对自己的评价的注意力十分重要，即使是自己最亲近的人，在评价别人的时候也是十分主观的，更不用说只是老师，也许只是不同时间段认识到的同一个人的不同方面，学会顺其自然地生活，遇到问题一定要换个角度冷静处理，不要将所有别人的看法都加在自己身上。

　　建议您可以多出去游玩，见识不同的人，当遇到过各种各样的人，就不会因为个别人狭隘的看法而影响自己的情绪，这对您的病情也有所帮助。

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