抑郁是不是会变得特别敏感？

　　来访者提问：

　　抑郁的人是不是很容易变得敏感？

　　去年确诊了抑郁，感觉自己的变化非常大，而且很多事情和之前感觉也都不一样了。

　　大家会不会觉得抑郁的人很让人烦呀？特别是在一个新的环境或者是如果大家都不知情的情况下，总觉得自己会对身边的人十分敏感，即使是很微小的情绪变化和动作。我自己也在反思，担心抑郁会把身边的人都赶走了。

　　咨询师回复：

　　您好，抑郁症患者会很敏感，这是因为患者往往表现出对自己丧失自信的情况，同时很容易陷入到自己情绪当中，花费过多的时间去思考。

　　所以在日常生活中遇到事情容易陷入自责，对自己过度严厉，过分在意别人的眼光，会导致抑郁症患者对外界发生的小错误会过度关注，很容易把所有的事情都会归咎在自己身上，总是陷入反省思维，从而呈现一种敏感的状态。

　　患者应当关注外界世界，从自己的世界中脱离出来，正确认识抑郁并接纳它。寻找到热爱生活的意义与兴趣爱好可以有效地缓解抑郁症状。不要太在乎别人的眼光，相信一定会找到相互吸引的朋友，只有自己给自己释放压力才能长久地走出抑郁。

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