怎么对抗周而复始的抑郁?

　　来访者提问：

　　抑郁症状反反复复，该怎么办？

　　这学期正在读高二，学习上很迷茫，有时候所谓的快乐就像是在麻痹自己，可是抑郁的情绪一直在那。

　　我也没有几个可以交心的朋友，或者说其实我也不会和朋友谈论自己的内心情感，经常莫名其妙地流眼泪，感觉自己在这个世界上是孤独的一个人。我也不知道该怎么办了，希望可以帮我。

　　咨询师回复：

　　您好，由于您还没有去医院进行确诊，如怀疑自己有抑郁症症状，建议到正规公立三甲医院精神科进行确诊。如确诊为抑郁症，需要遵医嘱进行治疗，服药或心理治疗。如未确诊抑郁症，则需要自己寻找抑郁情绪的出口，选择与他人倾诉或者寻找更多兴趣爱好分散注意、积极运动、良好作息等等。

　　如未被确诊为抑郁症并不代表不需要重视目前的症状。及时积极释放是避免抑郁情绪进一步恶化的关键。

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