工作引发的焦虑,什么是工作焦虑循环？

　　其实这个问题中的工作焦虑已经完全不仅局限于“工作”这个特定的条件了，在某种层面上，“上班感觉焦虑，不上班又不行”是陷入了工作焦虑循环当中。

　　什么是工作焦虑循环？想要知道它指的是什么，就要了解焦虑的一大特征：

　　“对未来的不安与恐惧产生的负面情绪感受。”

　　焦虑情绪的很大一部分原因来源于此，而长时间处在这样的焦虑情绪当中，便会面临焦虑症的风险。

　　在现有关于工作焦虑的资料中，绝大部分研究与应对方式都是针对工作中的焦虑事件本身，比如说：

　　截止日期过于阴间

　　领导想法很多，但缺少可实施性

　　复杂的职场人际关系

　　过于唯结果论（结果固然是首位，但对于执行层来说，合理的过程更为重要）

　　工作时间过长

　　通勤时间过长等

　　正如以上，都是工作焦虑的诱因，但却不足以让我们陷入工作焦虑循环当中。

　　工作不满意的话，换个工作不就完事儿了？实在不行辞职不就完事儿了？

　　但做到这些真是太难了。

　　这也是陷入工作焦虑循环的命门！

　　与其手上的项目没有头绪，绩效无法完成，不得不工作进而产生的人生焦虑感才是最可怕的。

　　它明确地告诉你，你当前的工作非常离谱，如果这么干一辈子，你的人生便毫无意义！

　　那么，你是否可以跳槽，可以去另一家公司，你还会获得现在的待遇吗？你的人生会变得更明朗吗？还是说换汤不换药呢？

　　如果你彻底厌倦了工作，可以放下一切去追求诗和远方，但之后呢，未来的生活，规划，金钱等等，相关的问题又要如何面对呢？

　　这时就陷入了对未来人生的焦虑当中，迷茫与未知充斥着人们的情绪，只有少数规划明确，目光坚定的人走出了这个循环怪圈。

　　这才是广大打工人焦虑背后的深层原因，也是工作焦虑的循环：

　　工作引发的焦虑--对未来人生的焦虑--加剧工作焦虑感

　　当打工人们改变与放弃的成本降下来时，当整个职场环境发生转变时，工作焦虑的循环才会适当缓解。

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