为什么打扫卫生整理家务会让人心情变好？

　　在结束一天的工作之后，你可能最不想通过清理房间的方式缓解自己的压力了、很多人都认为整理房间只是一项单调而乏味的任务，并不会让人放松。但是事实上，有很多原因可以说明整理房间也是缓解压力的一大利器。

　　01 清理可以帮你理清杂乱

　　我们不得不承认：杂乱无章的环境会给我们带来压力。走进一个地上都是成堆的纸、没有洗的衣服、随意乱扔的东西的房间和走进一个样板房的感受是完全不一样的。

　　虽然我们中的大多数人都想要一个整洁有序的家庭环境，但是太多的人生活在一个杂乱无章的环境中，而这也会给他们带来压力。根据该网站的一项调查，不到10% 的受访者住在整洁的家庭环境中，超过三分之一的受访者住在杂乱的环境中，他们甚至不知道该从哪里着手打扫。

　　02 清理房间可以帮助你省钱

　　如果你发现自己经常拖欠账单（因为找不到账单在哪里）、购买一些原本就有的物件（因为你不知道这些东西在哪里放着）或者经常出去用餐（因为厨房太乱了，不能每天烹饪），那你只需要进行一次春季大扫除就可以省很多钱。只有居住在干净整洁的环境中以后，你才会意识到这样有多么省钱。

　　03 清理房间可以增强你的感恩之心

　　在清理房间时，你可以抓住一切机会感激你触摸到的所有东西，让整理房间变成一项有意识的任务。例如，在洗盘子时，你可以感激你的盘子；在清理食物残渣时，你可以感激你拥有的食物，因为世界上有些人根本吃不到这样的食物；在把餐具放到洗碗机中时，你可以感激现代科技带给你的便利。

　　当你全身心地整理东西时，就会感恩自己如此幸运，可以拥有这么多东西。内心真正的平和来自于感激你所拥有的东西，而不是获得你想要的东西。通过整理房间，你可以发现隐藏在灰尘和杂乱之下的净土，而这会让你对自己所拥有的一切产生感激之情。

　　04 整理房间的过程也是冥想的过程

　　虽然整理房间所带来的成果——一个漂亮而干净的房间——以极大地缓解你的压力，但其实整理房间的过程本身也是一种缓解压力的有效手段。如果你全身心地整理你的房间，那其实这也是一种冥想的过程，这种冥想可以帮助你放松自己。

　　05 整理房间就像是在开派对

　　如果你不是那种在整理房间时可以进入冥想状态的人，你也可以反其道而行之，把整理房间当成一个迷你派对。音乐可以帮助我们缓解压力，因此，在整理房间的时候放点音乐可以让你更享受这一活动。如果你在整理房间时可以放一点你最喜欢的舞蹈音乐，你就会更快更早地完成这项任务。

　　06 整理房间也是一种体育锻炼

　　如果你采用合适的方法整理房间，你也可以得到锻炼，而这对于缓解压力也是很有好处的。在整理房间时，你会上上下下地爬楼梯，会把东西从一个房间搬到另外一个房间、会擦地板，这些都会消耗卡路里，分泌内啡肽，帮助你流汗。实际上，春季大扫除是一项可以产生很多好处的活动。

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